Dlaczego śpimy. Het ontdekken van de kracht van dromen en dagdromen is een boek geschreven door Matthew Walker, een gerenommeerd slaaponderzoeker en professor in de neurowetenschappen en de psychologie aan de Universiteit van Californië, Berkeley. De auteur tracht de in de titel gestelde vraag te beantwoorden door te verwijzen naar evolutionaire, fysiologische en psychologische aspecten […]

Een verandering van tijdzone, of in de volksmond een jetlag genoemd is een specifieke vorm van voorbijgaande stoornis van het circadiane ritme die gepaard gaat met reizen waarbij van tijdzone wordt veranderd. Het wordt ook wel eens een vastzittende slaapstoornis genoemd. Het omvat een reeks symptomen die het goed functioneren na een lange reis enige

Biologische ritmen, of wel bio ritme genoemd, zijn cyclische veranderingen die in levende organismen optreden als reactie op wisselende milieuomstandigheden met een overeenkomstige frequentie. Deze omvatten ritmen van uiteenlopende duur, van zeer kort, tot dagelijks, tot seizoensgebonden of jaarlijks. Het dagritme blijkt bijzonder belangrijk te zijn voor het dagelijks functioneren van de mens. Veel processen

Elke nacht gaan we verschillende keren door de verschillende fasen van de slaap. Tijdens de duur ervan vinden er allerlei veranderingen in het lichaam plaats – er zijn momenten waarop dagdromen voorkomen en er grote alertheid is, terwijl er in andere fasen sprake is van rust, diepe slaap en regeneratie. Hoewel de namen van deze

Vraagt u zich wel eens af waarom u ‘s nachts altijd op hetzelfde tijdstip wakker wordt? Wanneer praten we over slaapstoornissen? Hebben de problemen te maken met een ziekte of misschien met levensstijl? En als je ‘s nachts al wakker bent, wat moet je er dan aan doen? In het artikel lees je wanneer midden