Warme zomeravonden zijn vaak niet bevorderlijk voor een goede slaapkwaliteit. We kunnen ons dan afvragen bij welke slaaptemperatuur we het beste kunnen uitrusten. Zowel een te lage als een te hoge temperatuur is niet bevorderlijk om in slaap te vallen. Dus welke omstandigheden moet je in je slaapkamer hebben om een comfortabele nachtrust te garanderen? […]

De Chinese pioenroos is een plant van buitengewone schoonheid en bedwelmende geur. In China wordt het de bloem van de liefde genoemd. De bloemen verrukken het gezichtsvermogen en de reukzin en de wortel heeft een hoge gezondheidsbevorderende waarde. De pioenrooswortel, die in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt, heeft kalmerende eigenschappen en helpt om een

Hoogwaardige slaap is een belangrijke factor voor het behoud van een goede gezondheid, volledige vitaliteit en uitstekend welzijn. Helaas is het voor veel mensen dagelijkse kost om in slaap te vallen of een diepe, herstellende slaap te krijgen. In veel gevallen is het moeilijk om een effectieve manier te vinden om de kwaliteit van de

L-theanine is een onmisbare helper in de strijd voor vrede en harmonie van de geest. L-theanine wordt gewonnen uit groene theebladeren en heeft een multidimensionaal effect op de hersenen. Het beïnvloedt onze geestelijke sfeer zowel overdag als ’s nachts. Aan de ene kant is het een nootropicum dat de cognitieve functie ondersteunt en de mentale

Stress is een integraal onderdeel van ons leven en komt in veel situaties voor. Het is de natuurlijke reactie van het lichaam op moeilijkheden. Als deze toestand echter lang aanhoudt of te vaak optreedt, leidt het tot negatieve gevolgen voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Het beïnvloedt ook onze slaap en de relatie

Heilige basilicum, in India het levenselixer of de koningin van de kruiden genoemd, symboliseert spirituele zuivering en innerlijke harmonie. Zowel de historische en religieuze betekenis als de gezondheidsbevorderende eigenschappen, de heilzame effecten op de mentale sfeer en gemoedstoestand, maken het tot een uniek kruid. Het helpt bij zelfverbetering, heeft een kalmerend effect op de geest