Zwaartedeken

Zwaartedeken – wat het is en hoe het onze gezondheid beïnvloedt

Een van de belangrijkste dingen in het leven van een mens is ongetwijfeld een ongestoorde en rustgevende slaap. Het is onder meer dankzij deze stof dat wij kunnen rusten en recupereren na een zware dag, zodat wij ‘s morgens uitgerust en vol energie kunnen opstaan om in actie te komen.

	De gebruikelijke quilt Gewone deken	Zwaartedeken Volwassenen ⭐⭐⭐⭐⭐ €149,00 gratis levering KOOP NU Zwaartedeken Kind ⭐⭐⭐⭐⭐ €99,00 – €109,00 gratis levering KOOP NU	Verzwaringsdeken Volwassenen ⭐⭐⭐⭐⭐ €209,00 – €239,00 gratis levering KOOP NU Verzwaringsdeken Kind ⭐⭐⭐⭐⭐ €139,00 – €179,00 gratis levering KOOP NU
Vergemakkelijkt het inslapen
Vermindert spanning en stress
Verlengt de diepe slaap
Vermindert het ongemak pijnlijk
Verhoogde concentratie overdag
Betere rust en regeneratie
Hoes die het dekbed niet glad maakt		geen kussensloop
Gratis: Gouden Regels slaaphygiëne

	Zwaartedeken Volwassenen ⭐⭐⭐⭐⭐ €149,00 gratis levering KOOP NU Zwaartedeken Kind ⭐⭐⭐⭐⭐ €99,00 – €109,00 gratis levering KOOP NU
Vergemakkelijkt het inslapen
Vermindert spanning en stress
Verlengt de diepe slaap
Vermindert het ongemak pijnlijk
Verhoogde concentratie overdag
Betere rust en regeneratie
Hoes die het dekbed niet glad maakt	geen kussensloop
Gratis: Gouden Regels slaaphygiëne

	Verzwaringsdeken Volwassenen ⭐⭐⭐⭐⭐ €209,00 – €239,00 gratis levering KOOP NU Verzwaringsdeken Kind ⭐⭐⭐⭐⭐ €139,00 – €179,00 gratis levering KOOP NU
Vergemakkelijkt het inslapen
Vermindert spanning en stress
Verlengt de diepe slaap
Vermindert het ongemak pijnlijk
Verhoogde concentratie overdag
Betere rust en regeneratie
Hoes die het dekbed niet glad maakt
Gratis: SleepChanger oordopjes herbruikbaar
Gratis: Gouden Regels slaaphygiëne

Het is daarom zeker de moeite waard om voor de juiste slaapomstandigheden te zorgen, wat kan worden gegarandeerd door een goed gekozen therapeutisch gewicht dekbed. Het zal van de meeste slaapstoornissen afkomen en tegelijkertijd een geheel nieuwe kwaliteit van rust verwerven.
Waarom we niet genoeg slaap krijgen
Slaapstoornissen zijn geen probleem waar men onverschillig aan voorbij kan gaan. Slaap is een fysiologische toestand die een belangrijk deel uitmaakt van het menselijk leven en die essentieel is voor het behoud van een volledige lichamelijke en geestelijke gezondheid. Helaas lijdt een steeds groter deel van de bevolking, volgens studies al 30 tot 50 procent, aan:

Slapeloosheid, wanneer we de hele nacht of het grootste deel ervan niet kunnen slapen;
narcolepsie, waarbij de patiënt in staat is om op elk moment van de dag gedurende enkele minuten in slaap te vallen, volledig zonder controle;
hypersomnie, een buitensporig lange slaapduur, veel langer dan de aanbevolen 7-8 uur;
verstoringen van het dagritme, verstoring van de interne biologische klok, die zich bijvoorbeeld voordoen bij het overschrijden van tijdzones, en dit verschijnsel wordt jetlag genoemd.

Er zijn tal van redenen voor dergelijke stoornissen, waarvan vele kunnen worden aangepakt met behulp van een verzwaard dekbed, en de volgende oorzaken zijn verantwoordelijk voor ons niet slapen:

• psychische klachten, stress, angststoornissen, neuroses, bipolaire stoornis, depressie, gevolgen van traumatische ervaringen;
• lichamelijke ziekten, meestal die welke hevige pijn veroorzaken, waardoor het moeilijk of onmogelijk is om te slapen;
• Snurken, een symptoom van obstructieve slaap apneu;
  rusteloze benen syndroom (RLS);
• Een zwaar dieet, onregelmatige etenstijden, het meeste eten voor het slapen gaan;
• genetische aandoeningen;
• het niet naleven van de slaaphygiëne regels;
• gebruik van apparaten die blauw licht uitstralen voor het slapengaan.

GA NAAR WINKEL

Gewogen dekbed – wat het is en welke vulling het heeft

De meesten van ons dekken zich ‘s nachts toe met een gewoon dekbed met synthetische materiaalvulling, minder vaak met natuurlijk dons. Dergelijke dekbedden hebben eigenlijk maar één functie, namelijk bescherming bieden tegen de kou en meer niet. Daarentegen houden gewatteerde dekbedden u niet alleen het hele jaar door warm, zij hebben ook een gunstige invloed op vele aspecten van de gezondheid. De hoes van een gewatteerde quilt, ook wel zintuiglijke quilt genoemd, is gemaakt van slijtvaste materialen van topkwaliteit en verschilt aan de buitenkant niet veel van andere quilts.

Het belangrijkste is echter de vulling, geen dons of synthetische stoffen, maar fijne glasparels, die zo zijn geplaatst dat zij zich gelijkmatig over het gehele oppervlak van het dekbed verdelen en tijdens de slaap niet verschuiven. Hun grootte maakt een vrije uitwisseling van lucht mogelijk en handhaaft een optimale lichaamstemperatuur gedurende de hele nacht. Een ander voordeel is dat de bolletjes bestand zijn tegen vocht, zodat het dekbed in de wasmachine kan worden gewassen zonder gevaar voor beschadiging of vernieling.
Gewatteerde quilt – hoe beïnvloedt het het menselijk lichaam
De quilt, gevuld met glazen kralen, drukt door zijn gewicht tegen het lichaam en stimuleert zo een diepe sensatie. Het is het proprioceptieve systeem, dat bestaat uit talrijke receptoren in de gewrichten, pezen en spieren, waardoor wij in staat zijn:

• om spierspanning te reguleren;
• controle houden over de positie van je lichaam;
• zijn bewegingen te controleren;
• het lichaam beter te stabiliseren, waardoor onevenwichtigheden worden voorkomen.

Slapen onder een gewogen dekbed stimuleert het diepe gevoel, waardoor men zich beter kan oriënteren op de eigen lichaamshouding, de verantwoordelijke spieren kan coördineren en hun spanning kan verminderen. De hartslag en de bloeddruk normaliseren zich, de cortisolspiegel, het stresshormoon, daalt, terwijl het gelukshormoon serotonine en melatonine, het slaaphormoon, toenemen. We voelen ons ontspannen, hebben minder last van stress en kunnen eindelijk vredig in slaap vallen.
Gewichtdragende quilt – wie moet het gebruiken
Verschillende modellen van verzwaarde dekbedden zijn ontworpen voor kinderen en volwassenen, en speciaal voor mensen met aandoeningen zoals:
ADHD en rusteloze benen syndroom (RLS)
Dat wil zeggen, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, een aandoening die steeds vaker voorkomt bij kinderen. Een studie uit 2015 toonde de doeltreffendheid aan van het gebruik van een sensorisch dekbed in haar behandeling, waardoor kinderen sneller in slaap vielen, veel minder vaak wakker werden, gezond de hele nacht door sliepen en hun concentratieniveau overdag ook verbeterde.

Motorische overprikkelbaarheid uit zich ook in rusteloze benen syndroom, RLS, onwillekeurige bewegingen van de ledematen die de rust verstoren, en het gebruik van een gewogen dekbed vermindert deze merkbaar.
Autisme
Een aandoening die zich onder meer manifesteert door problemen met aanraking en gevoel, die een zintuiglijk dekbed aantoonbaar kan verlichten. Het gewicht, dat het lichaam tegen de matras drukt, verhoogt het gevoel van comfort, waardoor het gemakkelijker wordt zich te concentreren, te kalmeren en te ontspannen, zowel voor kinderen als volwassenen in het autismespectrum.
Slapeloosheid
Een leeftijdsonafhankelijk probleem dat de positieve impact van een zintuiglijke quilt ook zal helpen oplossen. Het onderzoekstrio Ackerley, Badre en Olausson heeft in 2020 een studie uitgevoerd en de doeltreffendheid ervan bewezen bij een groep van 33 volwassen patiënten. Dit wordt onder meer beïnvloed door een toename van de afscheiding van twee hormonen, serotonine en melatonine, die nodig zijn om bijna alle symptomen van slapeloosheid te verlichten.
GA NAAR WINKEL
Het werkt goed voor veel van de aandoeningen die het veroorzaken, zoals hierboven beschreven, en een eerdere studie uit 2014 toonde aan dat verzwaarde dekbedden ook de moeite waard zijn om te gebruiken bij kinderen, die op een vergelijkbare manier aan de aandoening lijden als volwassenen.
Ziekte van Alzheimer
Het verloop van de ziekte varieert, maar gaat zeer vaak gepaard met ernstige depress ies van uiteenlopende ernst. De diagnose wordt gesteld bij bijna 20 procent van de patiënten, die niet in staat zijn de cognitieve achteruitgang en de moeilijkheden om de wereld rondom hen te begrijpen, te verwerken.

Depressie, gecombineerd met slaapstoornissen en slapeloosheid, heeft een verwoestend effect op de patiënt en ook hier kan een stress-quilt helpen, de verontrustende symptomen te verlichten en, in veel gevallen, te verminderen. Het biedt patiënten, ook die met het syndroom van Asperger, een ‘omhullend’ gevoel, waardoor de kwaliteit van de slaap verbetert en zij de hele nacht kunnen doorslapen.
Angst aanvallen
Een andere oorzaak van slaap en slaapstoornissen, verstoring van het natuurlijke dagritme. Het manifesteert zich in angst, of hevige paniekaanvallen, die leiden tot depressie en ernstige neurose. In 2013 is bij een groep vrouwen onderzoek gedaan naar het effect van gewatteerde quilts op het verminderen van de symptomen, waarbij zeer positieve resultaten werden geboekt.

Het is aangetoond dat het dekbed, door zachtjes druk uit te oefenen op het lichaam, nerveuze spanningen en angstaanvallen vermindert, stress en overmatige inkomende negatieve prikkels vermindert, een gevoel van veiligheid geeft, ontspant, snel inslapen vergemakkelijkt en mentale regeneratie tijdens de slaap garandeert.
Pijnklachten
Het chronisch pijnsyndroom en de geneesmiddelen die daarvoor worden gebruikt, veroorzaken vooral bijwerkingen, en hun doeltreffendheid vermindert mettertijd. Ook hier kan een sensorisch dekbed helpen, met zijn optimale belastingsniveau, waarbij het pijngebied gelijkmatig wordt aangedrukt en over een groter gebied van het lichaam wordt verspreid. Dit vermindert het gevoel, de frequentie van de aanvallen, en de quilt werkt goed voor ernstige reumatische pijn, menstruatiepijn, post-operatieve pijn en fibromyalgie, onder andere aandoeningen.
Gewogen dekbed – contra-indicaties voor het gebruik
Helaas is de sensorische quilt, ondanks zijn onbetwistbare en door onderzoek gesteunde voordelen, niet voor iedereen die hem zou willen gebruiken. Het is raadzaam vooraf een specialist te raadplegen en wordt niet in het bijzonder aanbevolen voor zwangere vrouwen of mensen die klagen over:

• stoornissen van de bloedsomloop;
• hart- en vaatziekten, bijv. hypertensie;
• epilepsie;
• ademhalingsstoornissen;
• ziekten die mobiliteitsproblemen veroorzaken;
• claustrofobie;
• aangeboren botfractuur;
• osteoporose;
• astma;
• stadium 2 diabetes;
• bepaalde huidaandoeningen.

Gewatteerde quilt – aanbevolen gebruik

De basisvoorwaarde voor het bereiken van positieve resultaten met een sensorische quilt is dat het gewicht van de quilt wordt afgestemd op het lichaamsgewicht van het kind en de volwassene, wat kan worden gedaan met behulp van de calculator op onze website. Andere even belangrijke regels die altijd strikt moeten worden nageleefd zijn:

• gebruik van het dekbed strikt volgens de gebruiksaanwijzing;zodanig worden aangebracht dat zij de bewegingsvrijheid niet beperken en te allen tijde van het lichaam kunnen worden afgegleden;
• het gezicht en de nek niet bedekken, wat de ademhaling kan belemmeren;
• ervoor te zorgen dat kinderen de gewatteerde quilt alleen onder toezicht van volwassenen gebruiken;
• geleidelijk te wennen aan zijn gewicht, te beginnen met de onderste ledematen.

GA NAAR WINKEL