Is intensief trainen voor het slapengaan een goed idee? Hoe train je ’s avonds zodat je geen moeite hebt om in slaap te vallen?
Veel mensen die overdag geen tijd hebben om actief te zijn, kiezen ervoor om ’s avonds laat te trainen. Maar is intensief sporten vlak voor het slapengaan echt de juiste keuze? Op het eerste gezicht lijkt deze dagelijkse of bijna dagelijkse dosis lichaamsbeweging een onmiskenbaar pluspunt – regelmatige lichaamsbeweging verbetert de conditie, het humeur en […]