Astragalus membranaceus – waardevolle ondersteuning voor stressgerelateerde slaapproblemen

Hoogwaardige slaap is een belangrijke factor voor het behoud van een goede gezondheid, volledige vitaliteit en uitstekend welzijn. Helaas is het voor veel mensen dagelijkse kost om in slaap te vallen of een diepe, herstellende slaap te krijgen. In veel gevallen is het moeilijk om een effectieve manier te vinden om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, vooral als de oorzaak van het probleem stress, mentale uitputting en een slechte zenuwconditie is. In de traditionele oosterse geneeskunde is er een geneeskrachtige plant met een rijke samenstelling die al eeuwenlang in hoog aanzien staat. Dit is de vliezige astragalus. De astragalus, die tot de adaptogenen wordt gerekend, is een middel tegen stress, verlicht symptomen van nerveuze uitputting en helpt bij het herstellen van een goede slaap. Volgens de Chinese geneeskunde verbetert astragalus de doorstroming van interne energie en bevordert zo een evenwichtige, correcte werking van het hele lichaam.

In een notendop:

• Mongoolse astragalus wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Mongoolse en Chinese geneeskunde voor zijn talrijke heilzame effecten op zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid.
• Membranaceous astragalus heeft een holistische werking en harmoniseert de werking van verschillende lichaamssystemen zoals het zenuwstelsel, het endocriene stelsel en het immuunsysteem.
• Membraneuze astragalus is een van de meest waardevolle adaptogenen. Het heeft een tonisch effect op het zenuwstelsel, vermindert symptomen van stress en vermoeidheid en verlicht gevoelens van angst.
• Membraneuze astragalus ondersteunt de gezondheid van het cardiovasculaire systeem. Het werkt vaatverwijdend, reguleert de bloeddruk, ondersteunt het hart en helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
• Dankzij zijn adaptogene eigenschappen helpt de membraneuze astragalus bij het verlichten van slaapproblemen veroorzaakt door stress en verhoogde mentale spanning.

Astragalus membranaceus – een ongewone geneeskrachtige plant uit verre culturen

Astragalus membranaceus, ook wel bekend als huang qi, is een bekend kruid in Oosterse culturen en is een tegengif voor een breed scala aan kwalen. Het komt voor in veel oude Aziatische geneeswijzen.

Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de Koreaanse en Japanse geneeskunde, speelt een zeer belangrijke rol in de Mogol-geneeskunde en is een van de belangrijkste en meest waardevolle geneeskrachtige planten in de traditionele Chinese geneeskunde.

De vliezige astragalus (Astragalus membranaceus) behoort tot de bonenfamilie en is een vaste plant die tot 1 m hoog kan worden. Hij heeft een rechtopstaande, rechte, vertakte stengel aan de top en kleine, elliptische, geveerde bladeren. De bloemen van de astragalus zijn wit, geel of roze. Ze staan in trossen bijeen en groeien aan de toppen van de stengels. De wortel is geelachtig van kleur, wordt 30 cm lang en 1-2 cm dik. De wortel is de belangrijkste medicinale grondstof van de plant die gebruikt wordt in de kruidengeneeskunde.

De bloemen van de vliezige astragalus verschijnen tussen mei en augustus. Na de bloei produceert de plant zaaddozen. De vruchten rijpen meestal in augustus en september.

De membraneuze astragalus is een plant die oorspronkelijk uit China, Mongolië, Siberië en Korea komt. Hij geeft de voorkeur aan droge en zonnige plaatsen en zijn natuurlijke habitat zijn steppen en halfwoestijnen. Tegenwoordig wordt de plant op veel plaatsen gekweekt, waaronder Europa, Azië, Noord-Amerika en Zuid-Amerika.

Membraneuze astragalus wordt gewaardeerd om zijn vele geneeskrachtige eigenschappen. Het is een zogenaamd adaptogeen, d.w.z. een stof die het lichaam helpt zich aan te passen aan stressvolle omstandigheden, verdedigingsfuncties versterkt en de balans in het lichaam herstelt. Door zijn sterke adaptogene werking werkt membraneuze astragalus goed bij een zeer breed scala aan gezondheidsproblemen. Het ondersteunt de hart- en hersenfunctie, helpt infecties bestrijden en ondersteunt de lever. Het is een onschatbare bondgenoot van innerlijke rust en een overwinnaar van stress.

Astragaluswortel en zijn bijzondere samenstelling

Astragalus staat bekend om zijn grote aantal werkzame stoffen. Tot nu toe zijn er meer dan 200 actieve bestanddelen geïsoleerd in de wortel van deze plant. Deze zijn cruciaal voor de gezondheidsbevorderende effecten. Een van de belangrijkste stoffen in astragalus zijn polysachariden. Dit is een type polysaccharide dat een zeer belangrijke rol speelt bij het moduleren van het immuunsysteem. Ze verbeteren de algehele immuniteit van het lichaam en hebben ontstekingsremmende effecten.

Een ander belangrijk bestanddeel van membraneuze astragalus zijn flavonoïden. Het zijn krachtige antioxidanten en bieden waardevolle hulp bij het beschermen van het lichaam tegen schade door vrije radicalen. En de triterpeensaponinen in de plant hebben een gunstig effect op de spijsvertering en ontgiftingsprocessen van het lichaam, evenals op de cardiovasculaire functie.

Dit zijn de belangrijkste werkzame stoffen in membraneuze astragalus:

• polysachariden,
• flavonoïden,
• isoflavonen,
• triterpeensaponinen,
• coumarines,
• choline,
• astragaloside I, II, III en IV,
• isoastragaloside,
• betaïne,
• aminozuren,
• fytosterolen,
• mineralen (waaronder zink, kalium, ijzer, koper, magnesium).

Astragalus voor stress en intern evenwicht

Volgens de Chinese geneeskunde stabiliseert vliezige astragalus het niveau van vitale Qi-energie, heeft het een positief effect op lichaam en geest en heeft het een verkwikkend en revitaliserend effect. Door zijn tonische werking op het lichaam ondersteunt het de werking van interne organen, waaronder de nieren, lever, het hart en de hersenen. Het brengt ook het endocriene en zenuwstelsel in balans.

In de moderne fytotherapie wordt membraneuze astragalus vooral gewaardeerd om zijn adaptogene eigenschappen. Zoals gezegd zijn adaptogenen stoffen die het lichaam helpen zich aan te passen aan ongunstige omstandigheden en die de homeostase in het lichaam bevorderen.

Als adaptogeen helpt de membraneuze astragalus het lichaam om beter om te gaan met stressoren. Hierdoor vergroot het het uithoudingsvermogen en de weerstand van het lichaam tegen zowel fysieke als emotionele stress. Door de symptomen van stress te verlichten, helpt het bij slapeloosheid, vermoeidheid, rusteloosheid, prikkelbaarheid en slaapproblemen.

Membranaceous astragalus – een recept om de zenuwen te kalmeren en de slaap te normaliseren

Astragalus heeft een positief effect op de werking van het centrale zenuwstelsel. Dankzij zijn adaptogene eigenschappen is het een effectief middel in de strijd tegen stress en hoge zenuwspanning. Het gaat stemmingswisselingen tegen en helpt de innerlijke rust en emotionele stabiliteit te herstellen, waardoor onze slaap efficiënter wordt.

Membraneuze astragalus verbetert het prestatievermogen van het lichaam en verhoogt de weerstand tegen zowel fysieke als intellectuele inspanning. Dit maakt de plant een waardevol hulpmiddel bij chronische vermoeidheid, verhoogde interne spanning en mentale uitputting, die vaak bijdragen aan slaapproblemen.

De bestanddelen van de astragalusmembraan kunnen ook angstremmende en antidepressieve effecten hebben, die kunnen helpen bij het verminderen van de symptomen van slaapstoornissen die gepaard gaan met angst en depressie. Bovendien bevat de membraneuze astragalus een aantal actieve plantenverbindingen die het immuunsysteem kunnen versterken, ontstekingen kunnen verminderen en het endocriene systeem kunnen normaliseren. Deze eigenschappen bevorderen het evenwichtig functioneren van het hele lichaam en verbeteren de slaapkwaliteit.

Voor mensen die regelmatig aan stress worden blootgesteld en met slaapproblemen worstelen, kan een verzwaard dekbed ook een uiterst nuttig accessoire zijn (klik en bekijk de twee dekbedopties: verzwaard dekbed voor volwassenen en verzwaard dekbed voor kinderen).

Membraneuze astragalus – gezondheidseigenschappen

De vliezige astragalus is een plant met meerdere gezondheidseigenschappen. De wortel, rijk aan werkzame stoffen, helpt bij veel alledaagse kwaaltjes zoals verkoudheid, zwakte, allergieën en chronische vermoeidheid. In het verleden werd het gebruikt om veel ziekten te behandelen, waaronder diabetes, hartaandoeningen, nieraandoeningen, leveraandoeningen en miltaandoeningen. Tegenwoordig wordt het steeds meer gebruikt in de natuurgeneeskunde.

Hier volgt een lijst met de belangrijkste eigenschappen van membraneuze astragalus:

• Voorkomt virale en bacteriële infecties. Dankzij de immuunstimulerende eigenschappen helpt membraneuze astragalus het lichaam om ziekteverwekkers te bestrijden.

• Heeft positieve effecten op hart en bloedvaten. Het heeft anti-atherosclerotische en cardioprotectieve effecten. Het verwijdt de bloedvaten. Het verhoogt de samentrekkingskracht van de hartspier, waardoor het bloed efficiënter door het lichaam circuleert. Dankzij de saponinen in de samenstelling normaliseert het cholesterolgehalte. Helpt de bloeddruk te reguleren.

• Elimineert oxidatieve stress in de organen. Dankzij de aanwezigheid van krachtige antioxidanten helpt de membraneuze astragalus de cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

• Draagt bij tot de instandhouding van evenwichtige bloedsuikerspiegels.

• Ondersteunt de goede werking van de darmen. Membraneuze astragalus is onder andere nuttig bij colitis ulcerosa. Het helpt de symptomen te verlichten en ondersteunt de darmgezondheid.

• Verbetert de hormoonbalans, verlicht symptomen van de menopauze zoals opvliegers, slapeloosheid, gebrek aan vitaliteit, vermoeidheid.

• Heeft een vochtafdrijvend effect. Ondersteunt de urinewegen, stimuleert de reiniging van gifstoffen uit het lichaam.

• Is een natuurlijke ondersteuning voor de lever. Heeft een beschermende werking op hepatocyten, verbetert het regeneratieproces. Kan helpen bij het verlichten van symptomen van levercirrose en virale hepatitis.

• Het heeft neuroprotectieve eigenschappen en helpt bij de preventie van de ziekte van Alzheimer en dementie.

Membraneuze astragalus voor verzwakte immuniteit, infecties en verkoudheid

Astragalus membranaceus versterkt de immuunfunctie van het lichaam. Door zijn immuunstimulerende werking activeert het de immuuncellen om ziekteverwekkers efficiënter te vangen en te elimineren. Het stimuleert macrofagen, verhoogt de proliferatie van lymfocyten en stimuleert de productie van antilichamen. Hierdoor vertoont het antimicrobiële effecten en vermindert het ontstekingsprocessen. Op deze manier helpt het om verschillende infecties, verkoudheden, griepachtige aandoeningen en allergieën sneller te bestrijden.

Decoctie of infusie – hoe maak ik astragalus thee?

Omdat astragalus van de wortel wordt gemaakt, vergt het zetten van thee van deze plant iets meer tijd en geduld dan bij bladeren, kruiden of bloemen. In plaats van de klassieke infusie, waarbij kokend water over de grondstof wordt gegoten, moet een afkooksel worden gemaakt. Tijdens het kookproces van een paar minuten komen de werkzame stoffen vrij.

Om een afkooksel van de vliezige astragalus te maken, heb je 1 eetlepel van de grondstof nodig, d.w.z. de fijngemaakte astragaluswortel. Giet een glas water over de wortel. Breng de vloeistof vervolgens aan de kook en laat 10 minuten koken op een zeer laag vuur. Na deze tijd is het afkooksel klaar voor consumptie. Drink 2-4 keer per dag een half glas.

Voedingssupplementen met astragalus – hoe doseren?

Vezelige astragalus is op grote schaal commercieel verkrijgbaar, zowel in de vorm van gesneden of gemalen wortel als in de vorm van voedingssupplementen die gemakkelijk en gemakkelijk in te nemen zijn. Het meest gangbaar zijn capsules met vliezig astragaluswortelextract.

De dosering van astragalus supplementen kan variëren afhankelijk van de concentratie van het extract in het supplement. Meestal wordt aangeraden om 1-2 capsules per dag in te nemen, bij voorkeur bij een maaltijd. Een capsule bevat meestal 300-600 mg astragaluswortelextract. Volg altijd de doseringsaanbevelingen van de fabrikant.

Hoe maak ik een medicinale tinctuur van astragalus?

Zelfgemaakte astragalus tinctuur is een uitstekende manier om gebruik te maken van de geneeskrachtige eigenschappen van deze plant. Het enige wat je nodig hebt om het te bereiden is de geplette wortel van de vliezige astragalus en alcohol.

Doe de astragaluswortel in een grote pot en giet er 40-70% alcohol bij. Sluit de pot goed af en laat hem ongeveer twee weken op een donkere, koele plaats staan. Gedurende deze tijd zal de alcohol alle waardevolle stoffen uit de astragaluswortel extraheren. Na 2 weken moet de tinctuur gezeefd worden door een dikke zeef of gaas om de overgebleven wortel te verwijderen. Bewaar de gezeefde tinctuur op een donkere, koele plaats.

Astragalus – bijwerkingen, medicijninteracties en contra-indicaties

Vezelige astragalus wordt meestal goed verdragen, maar zoals elk middel kan het bijwerkingen veroorzaken, waaronder allergische reacties, spijsverteringsproblemen en hoofdpijn.

Mensen die medicijnen gebruiken die het immuunsysteem onderdrukken, zoals na orgaantransplantaties, moeten hun arts raadplegen voordat ze beginnen met astragalus. Dit komt omdat astragalus het immuunsysteem beïnvloedt, wat gevaarlijk kan zijn voor mensen met een getransplanteerd orgaan.

Ook kan astragalus de werking van anticoagulantia beïnvloeden door hun activiteit te verhogen. Bijgevolg kan het bloed overmatig verdund worden en het risico op bloedingen verhogen.

Het gebruik van astragalus door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven wordt afgeraden. Er is onvoldoende onderzoek gedaan naar de veiligheid van het gebruik van membraneuze astragalus tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Mensen die chronisch ziek zijn en medicijnen gebruiken moeten hun arts raadplegen voordat zij voedingssupplementen met astragalus gebruiken.

Karolina Dylewska

Afgestudeerd in culturele studies, professioneel bezig met e-marketing. Enthousiast over een gezonde, actieve levensstijl. Ze houdt van koken, lezen, yerba mate drinken, hardlopen, goede films kijken en… een goede nachtrust.