Naam auteur: Karolina Dylewska

Kava kava wortel wordt al eeuwenlang gebruikt voor gezondheidsdoeleinden door de mensen van de westelijke eilanden in de Stille Oceaan. Het heeft een mild psychoactief effect en staat onder andere bekend om zijn uitstekende kalmerende eigenschappen en zijn vermogen om stress en angst weg te nemen. Het werd onder andere door inheemse volkeren gebruikt als […]

Kamille is een plant die sinds mensenheugenis bekend staat om zijn krachtige helende eigenschappen en heilzame werking op de huid. Deze kleine, witgele bloem met zijn kalmerende, aangename geur is ook een van de tientallen belangrijkste kruiden die gebruikt worden om slaapproblemen tegen te gaan. Door ’s avonds een staat van ontspanning en relaxatie teweeg

Ashwagandha is een groenblijvende struik die voornamelijk voorkomt in India en delen van Afrika. Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de natuurgeneeskunde. Het gebruik van ashwagandha wordt in verband gebracht met een hele reeks gezondheidsvoordelen. Het helpt onder andere bij het verlagen van cholesterol in het lichaam, gaat bloedarmoede tegen en ondersteunt de schildklierfunctie.

Slaapproblemen zijn een steeds vaker voorkomende kwaal. Het wordt vaak in verband gebracht met veel stress, nerveuze uitputting en verstoring van het circadiane ritme. Een groep kruidenremedies die in dit geval zeer nuttig kunnen zijn, zijn adaptogenen, waaronder Schisandra. In China wordt Schisandra de ‘plant van de vijf smaken’ genoemd, omdat er harsachtige, zoute, bittere,

Engelwortel is een bekende medicinale plant uit de selderijfamilie die vooral in bergachtige gebieden voorkomt. Ooit kwam de plant veel voor in het wild, maar tegenwoordig is het een zeldzaam exemplaar. De plant wordt echter op niet onaanzienlijke schaal gekweekt, omdat zijn eigenschappen hem waardevol maken in de fytotherapie om veel kwalen te bestrijden. Hoewel