Tarczyca bajkalska jest rośliną, która nie tylko zdobi surowy syberyjski krajobraz, ale także kryje w sobie wiele dobroczynnych właściwości zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Od stuleci jest stosowana w medycynie Dalekiego Wschodu. Ostatnio cieszy się popularnością również w Europie, m.in. jako środek wspomagający wątrobę i jako zioło o działaniu relaksującym.
Tarczyca bajkalska zawiera bogactwo flawonoidów, takich jak bajkalina i bajkaleina oraz wielu innych. Dzięki tym substancjom wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, ale to dopiero początek listy jej zalet. Co ważne, roślina posiada zdolność do redukcji stresu i zmęczenia psychicznego oraz przywracania spokoju wewnętrznego. Jest jednocześnie sprzymierzeńcem dobrego snu. Jeśli borykasz się z bezsennością, tarczyca bajkalska może być dla ciebie bardzo cennym wsparciem.
W pigułce:
- Tarczyca bajkalska (Scutellaria baicalensis) to prastara roślina lecznicza pochodząca z odległej Syberii i od wieków stanowiąca dla tamtejszego społeczeństwa receptę na dobre zdrowie, krzepę i długowieczność.
- Scutellaria baicalensis to prawdziwa skarbnica przeciwutleniaczy, w tym bajkaliny, która aktywnie neutralizuje wolne rodniki, zwiększając ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Nie bez powodu tarczyca bajkalska jest jedną z najważniejszych roślin leczniczych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ma silne właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Pobudza mechanizmy odpornościowe i pomaga szybciej zwalczyć wszelkie niedomagania.
- Tarczyca bajkalska ma doskonały wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Substancje aktywne zawarte w tej roślinie mają zdolność do redukcji stresu i przywracania spokoju wewnętrznego.
- Tarczyca bajkalska ma znakomite właściwości relaksujące. Przeciwdziała zmęczeniu, wykazuje skuteczność w niwelowaniu napięcia nerwowego i zwalcza problemy ze snem.
Tarczyca bajkalska – roślina z dalekiej Syberii o dużym znaczeniu dla medycyny naturalnej
Tarczyca bajkalska (Scutellaria baicalensis) to bylina z rodziny jasnotowatych osiągająca 40-50 cm wysokości. Ma proste pędy, drobne lancetowate listki i krótkie kłącze z palowatym korzeniem, z którego wyrastają mniejsze korzonki. Posiada także niezwykle dekoracyjne, niebiesko-fioletowe kwiaty.
Rośnie głównie na suchych, skalistych terenach, stokach górskich i wzdłuż rzek. Lubi klimat północny, chłodny, suchy. Pod wpływem silnego nasłonecznienia, w porze letniej, roślina często wysycha, ale odradza się zaraz po deszczu.
Tarczyca bajkalska pochodzi z terenów Wschodniej Azji (wschodniej części Rosji, Mongolii i Chin), zwłaszcza z okolic Bajkału, jednego z najstarszych i najgłębszych jezior na świecie. Ludność zamieszkująca te obszary od stuleci docenia to zioło za wyjątkowy wpływ na zdrowie i zdolność do zażegnywania całej gamy dolegliwości. Tarczyca bajkalska jest zresztą jednym z czołowych ziół stosowanych w azjatyckich pradawnych systemach lecznictwa.
W tradycyjnej medycynie chińskiej Scutellaria baicalensis stanowiła receptę na choroby układu oddechowego (w tym astmę), dolegliwości ze strony układu pokarmowego, osłabione serce i rozmaite infekcje bakteryjne, wirusowe i grzybicze. Stosowana była także jako sposób na długowieczność oraz jako tarcza obronna pomagająca dostosować organizm do ekstremalnych warunków syberyjskiego klimatu. Nawiasem mówiąc, łacińskie słowo „scutella” oznacza właśnie „tarczę”.
Bajkalina i co jeszcze? Substancje aktywne tarczycy bajkalskiej
Tarczyca bajkalska jest wyjątkowo bogata we flawonoidy, przede wszystkim z grupy flawonów lipofilnych. Są one głównymi substancjami bioaktywnymi tego zioła. Najbogatsze we flawonoidy są korzenie rośliny (zawierają ich około 20%). Do tej pory udało się zidentyfikować aż 40 różnych związków flawonoidowych w tarczycy bajkalskiej.
Jednym z najważniejszych flawonoidów obecnych w Scutellaria baicalensis jest bajkalina. Przypisuje się jej wiele właściwości leczniczych, w tym zdolność do modulowania układu odpornościowego, wymiatanie szkodliwych wolnych rodników z ustroju, zwalczanie bakterii, wirusów i innych patogenów oraz redukcję stanów zapalnych.
Zawarte w tarczycy bajkalskiej związki aktywne to:
- flawonoidy (bajkalina, bajkaleina, wogonozyd, wogonina, norwogonina, hispidulina, katechina, oroksylina A, chryzyna),
- chalkony,
- glikozydy,
- garbniki,
- karotenoidy,
- diterpeny,
- polisacharydy,
- olejki eteryczne,
- fitosterole.
Tarczyca bajkalska – sposób na chroniczne zmęczenie, stres i skołatane nerwy
Tarczyca bajkalska jest adaptogenem, co oznacza, że pomaga organizmowi szybciej adaptować się do niesprzyjających warunków, przywracając tym samym homeostazę w ustroju. Chodzi tutaj zarówno o poprawę funkcjonowania organów, jak i pozytywny wpływ na sferę psychiki. Innymi słowy, wykazując silne właściwości adaptogenne, tarczyca bajkalska zwiększa zdolności przystosowawcze naszego organizmu do czynników stresogennych i łagodzi objawy stresu, takie jak nadmierne napięcie mięśni, drżenie rąk, nerwowość, stany lękowe, bezsenność.
Co więcej, wyciągi z korzenia tarczycy bajkalskiej i lecznicze nalewki z tarczycy bajkalskiej wykazują działanie uspokajające i przeciwlękowe. Niwelują niepokój, drażliwość, nadmierną pobudliwość emocjonalną i pomagają szybko, bezproblemowo zasnąć.
Tarczyca bajkalska – działanie na sen
Scutellaria baicalensis wpływa na regulację wydzielania hormonu stresu, czyli kortyzolu. Jak powszechnie wiadomo, zbyt wysokie stężenie kortyzolu może przyczyniać się do zakłóceń cyklu snu. Tarczyca bajkalska, ograniczając produkcję kortyzolu, sprawia, że pozostajemy zrelaksowani i odporni na stres nawet w trudniejszych życiowych sytuacjach. Będąc mniej podatnymi na stres, możemy spać dużo spokojniej.
Bajkalina zawarta w tarczycy bajkalskiej oddziałuje na receptory układu GABA-ergicznego, dając efekt odprężenia i wewnętrznego spokoju. Uodparnia nas też na zmęczenie fizyczne i psychiczne, kompleksowo polepszając samopoczucie.
Dla osób zestresowanych, cierpiących na zaburzenia lekowe i nerwicowe, przepracowanych i narzekających na problemy ze snem, suplementacja tarczycy bajkalskiej może przyczynić się do poprawy jakości życia. Dodatkowym wsparciem może być również suplementacja innych ziół na sen, takich jak rumianek, lawenda, waleriana, stosowanie technik relaksacyjnych oraz wypoczywanie pod terapeutyczną kołdrą obciążeniową (w sprzedaży dostępne są zarówno kołdry obciążeniowe dla dorosłych, jak i kołdry obciążeniowe dla dzieci).
Dlaczego warto stosować tarczycę bajkalską przy problemach ze snem:
- pomaga się zrelaksować i wyciszyć wieczorem,
- redukuje stres,
- rozluźnia spięte mięśnie, pomaga niwelować skutki zmęczenia, poprawia kondycję mentalną,
- zwalcza niepokój i lęk,
- uspokaja,
- pomaga szybciej zasnąć,
- sprzyja prawidłowemu cyklowi spania i czuwania, polepsza jakość snu.
Tarczyca bajkalska – właściwości lecznicze
Tarczyca bajkalska, jako zioło niezwykle zasobne we flawony i inne substancje bioaktywne, wykazuje szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości:
- Tarczyca bajkalska to sojusznik zdrowego układu sercowo-naczyniowego. Pomaga obniżać poziom cholesterolu, wzmacnia mięsień sercowy, chroni i uelastycznia naczynia krwionośne. Korzystnie wpływa na krążenie krwi, wykazuje działanie przeciwzakrzepowe, zmniejsza ryzyko miażdżycy i innych chorób układu krążenia.
- Wyciągi z korzenia tarczycy bajkalskiej wykazują właściwości przeciwbólowe, szczególnie gdy ból ma podłoże zapalne, napięciowe, skurczowe. Łagodzi m.in. migreny i bóle miesiączkowe.
- Tarczyca bajkalska wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze. Wzmacnia odporność, wspomaga usuwanie toksyn i metali ciężkich z ustroju. Jest m.in. pomocna przy zakażeniu bakterią Salmonella, E. coli i gronkowcem złocistym oraz grzybami Candida albicans. Hamuje rozwój wielu wirusów, m.in. wirusa grypy, HIV-1, wirusów odpowiedzialnych za mononukleozę. Dzięki zawartej wogoninie ogranicza rozwój wirusa HBV. Unieszkodliwia też bakterie rozwijające się w jamie ustnej i gardle, łagodzi stany zapalne jamy ustnej i dziąseł oraz przeciwdziała chorobom przyzębia.
- Tarczyca bajkalska ma silne działanie przeciwzapalne. Redukuje aktywność cytokin prozapalnych, przyspieszając wygaszanie procesów zapalnych. Wykazuje ponadto działanie przeciwhistaminowe i przeciwalergiczne oraz antycholinergiczne (rozkurcza mięśnie gładkie oskrzeli, przez co niweluje uczucie duszności występujące w astmie).
- Tarczyca bajkalska chroni komórki nerwowe przed degeneracją. Pozytywnie wpływa na pamięć, koncentrację, procesy myślowe. Podnosi produktywność umysłową, jest pomocna przy wysokim poziomie stresu i przy dużym wysiłku intelektualnym.
- Tarczyca bajkalska zwiększa ilość produkowanej żółci. Usprawnia procesy trawienia pokarmów. Wspiera też trzustkę w wydzielaniu odpowiednich ilości insuliny i przeciwdziała zaburzeniom poziomu cukru we krwi. Wykazuje także dobroczynne działanie na wątrobę. Chroni ją przed uszkodzeniami, poprawia jej czynność i przeciwdziała stanom zapalnym organu.
- Dzięki zawartości bajkaliny, bajkaleiny i pozostałych flawonoidów, a także terpenoidów i karotenoidów, Scutellaria baicalensis wykazuje działanie immunomodulujące, antyoksydacyjne, antynowotworowe i antystarzeniowe. Przeciwdziała uszkadzaniu zdrowych komórek przez wolne rodniki tlenowe i tworzeniu się tkanki nowotworowej. Redukuje ekspresję czynników prozapalnych, obniża stres oksydacyjny i wpływa na wydłużanie się telomerów, przez co spowalnia proces starzenia się komórek.
Tarczyca bajkalska – zastosowanie
Tarczyca bajkalska znajduje zastosowanie w wielu dolegliwościach. Jest także suplementowana przez ludzi zdrowych chcących skutecznie chronić się przed stresem i kompleksowo wzmacniać swój organizm.
Stosowanie tarczycy bajkalskiej jest wskazane między innymi:
- w stanach stresu i zmęczenia psychofizycznego,
- w zaburzeniach depresyjnych, lękowych, nerwicowych,
- w problemach ze snem,
- w profilaktyce chorób układu krążenia,
- w chorobach wirusowych,
- w zakażeniach bakteryjnych i grzybiczych,
- w przewlekłych i ostrych stanach zapalnych,
- w chorobach wątroby,
- przy osłabionej odporności,
- w alergiach,
- w chorobie zwyrodnieniowej stawów,
- w profilaktyce chorób neurologicznych.
Jak przygotować napar z korzenia tarczycy bajkalskiej?
Napar z tarczycy bajkalskiej przygotujemy, zalewając 1 łyżkę rozdrobnionego suszonego korzenia 1 szklanką wrzącej wody. Zaparzamy pod przykryciem 15 minut. Pijemy 2 razy dziennie.
Odwar z korzenia tarczycy bajkalskiej przygotujemy, zalewając 2 łyżki surowca 2 szklankami ciepłej wody. Doprowadzamy do wrzenia, gotujemy na małym ogniu 5 minut, następnie odstawiamy na 15 minut. Przecedzamy. Pijemy 2 razy dziennie po 1 szklance.
Suszony korzeń tarczycy bajkalskiej może też posłużyć jako surowiec na leczniczą nalewkę. 100 g surowca zalewamy 500 ml wódki. Macerujemy przez 2 tygodnie w ciemnym miejscu.
Jak dawkować preparaty z tarczycą bajkalską i ekstrakty z korzenia tarczycy bajkalskiej?
Dawkowanie wyciągów z tarczycy bajkalskiej może się różnić w zależności od konkretnego produktu. Zawsze warto przestrzegać zaleceń producenta zawartych na etykiecie danego specyfiku.
W przypadku suplementów w formie kapsułek lub tabletek, zazwyczaj zaleca się stosowanie 1-2 kapsułek dziennie. Rekomendowana dzienna dawka ekstraktu to przeważnie 400-600 mg.
Z wykształcenia kulturoznawca, zawodowo zajmuje się e-marketingiem. Entuzjastka zdrowego, aktywnego stylu życia. Uwielbia gotować, czytać, pić yerba mate, biegać, oglądać dobre filmy i… dobrze spać.
