Kwiat lipy to niezwykły surowiec ziołowy o pozytywnym wpływie na samopoczucie psychiczne. Niweluje objawy zmęczenia, zmniejsza napięcie nerwowe, odpręża i wspomaga zdrowy sen. Spożywane w godzinach wieczornych napary z lipy regulują proces zasypiania i poprawiają jakość snu przez całą noc. Mimo że kojące działanie na nerwy to jedna z najważniejszych właściwości lipy, znana jest ona nielicznym. Roślina kojarzona jest głównie z walką z przeziębieniami, właściwościami napotnymi i zbijaniem gorączki. W istocie są to ważne atuty lipy, jednak warto ją również wypróbować w celu polepszenia samopoczucia psychicznego.
W pigułce:
- Lipa to prastare drzewo o bogatej tradycji w Europie, zwłaszcza w krajach słowiańskich. Ma niezwykłe walory dekoracyjne. Jednocześnie posiada bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
- Kwiat lipy to ceniony surowiec w ziołolecznictwie. Wykazuje całą gamę zdrowotnych działań, zarówno w zakresie poprawy kondycji psychicznej, jak i fizycznej.
- Kwiat lipy wykazuje działanie uspokajające i odprężające. Pomaga w redukcji stresu i poprawia jakość snu.
- Napary z kwiatów lipy są tradycyjnie wykorzystywane do łagodzenia objawów przeziębienia, takich jak kaszel, katar i ból gardła. Lipa to też skuteczne zioło przeciwzapalne i napotne, zwalczające gorączkę i skracające czas infekcji.
Kwiat lipy – zioło wielowymiarowe pełne ukrytych atutów zdrowotnych. Gdzie rośnie, skąd pochodzi i jak wygląda lipa?
Lipa to jedno z najbardziej znanych i najpowszechniej występujących w naszym kraju drzew. Znana jest również pod łacińską nazwą Tilia. Jest rośliną o bogatej historii i wszechstronnych zastosowaniach leczniczych. Podstawowym surowcem zielarskim jest kwiatostan lipy. Niekiedy wykorzystuje się także liście i korę. Lipa w równym stopniu wspiera nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Jest także ratunkiem w przypadku nadwątlonej skóry. Jest ziołem absolutnie wszechstronnym, działającym na wielu płaszczyznach.
Lipa występuje w wielu miejscach świata, w tym w Europie, Azji, Ameryce Północnej. Preferuje klimat umiarkowany. Rośnie głównie w lasach liściastych, na łąkach, przy drogach, na skrajach lasów, w parkach i ogrodach miejskich. Jest mocno miododajna. Jej intensywnie pachnące kwiaty przyciągają pszczoły i inne owady zapylające, co sprzyja jej rozprzestrzenianiu się w naturalnym środowisku. Dużą popularnością i wysoką wartością prozdrowotną może pochwalić się powstający z pyłku kwiatów lipy miód lipowy.
Lipa jest drzewem silnym, wytrzymałym, odpornym i niezwykle długowiecznym. Może żyć kilkaset lat. Ma bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka. W niektórych kręgach kulturowych uznawana jest za drzewo święte, w innych za drzewo o magicznych własnościach. Jako lek roślinny kwiat lipy odgrywa ważną rolę w europejskiej tradycji zielarskiej, zwłaszcza w krajach słowiańskich.
Lipa ma niezrównane walory dekoracyjne. Rozłożysta, regularna korona z obfitą siecią gałęzi, niesłychanie gruby pień i gęste ulistnienie prezentują się bardzo efektownie i malowniczo. Niekiedy lipa dorasta aż do 40 m, ale przeważnie osiąga około 20 m wysokości. Jej liście są szerokie, mają sercowaty kształt.
Kwiaty lipy są żółte lub kremowe, drobne, delikatne, zebrane w kwiatostany w formie baldachogron. Kwiaty lipy wyróżniają się intensywnym, słodkim zapachem, który przyciąga owady. Zbiory kwiatów przeprowadza się w czerwcu lub lipcu. Zebrane kwiaty suszy się w chłodnym, przewiewnym miejscu.
Kwiat lipy – skład. Unikalna mieszanka flawonoidów
Kwiat lipy, słynący ze swojego pięknego, miodowego aromatu i efektownej estetyki, kryje w sobie bogactwo substancji bioaktywnych. W jego składzie znajdziemy przede wszystkim wyjątkową mieszankę flawonoidów, związków terpenowych, fitosteroli i kwasów organicznych, dzięki którym zioło wykazuje działanie uspokajające, rozluźniające, poprawiające samopoczucie psychiczne, usprawniające pracę mózgu i regulujące cykl snu.
Dzięki wymienionym składnikom aktywnym kwiatostan lipy to także cenny środek napotny i detoksykujący oraz wspomagający funkcje odpornościowe organizmu. W kwiecie lipy nie brakuje również związków śluzowych, dzięki którym kwiat lipy to skuteczna ochrona dla błon śluzowych i recepta na kaszel i infekcje gardła.
Składniki aktywne kwiatu lipy:
- flawonoidy (kwercetyna, rutyna, kemferol, akacetyna),
- olejki eteryczne,
- alkaloidy,
- aminokwasy,
- triterpeny,
- fitosterole,
- garbniki,
- witamina C,
- witamina B3,
- śluzy,
- kwasy organiczne,
- związki mineralne (wapń, magnez, potas).
Kwiat lipy na relaksację i dobry sen
Kwiat lipy to całe królestwo składników, które wspierają pracę układu nerwowego i działają na korzyść dobrego samopoczucia. Zioło sprawdza się w sytuacjach wysokiego stresu, podenerwowania i niepokoju, niemożności uzyskania stanu relaksacji ciała i umysłu, narażenia na duży wysiłek umysłowy, przepracowania oraz rozmaitych problemów ze snem.
Kwiat lipy zawiera dużą ilość olejku eterycznego, który nadaje mu charakterystyczny zapach i smak. Olejek ma wpływ uspokajający i relaksujący na organizm. Również obecna w lipie bogata mikstura związków flawonoidowych wykazuje takie właściwości.
Korzystając z dobrodziejstw kwiatu lipy, możemy liczyć redukcję lęku, wyciszenie wewnętrzne, unormowanie nastoju, a to za sprawą obecnej w lipie witaminie B3 i akacetyny. Systematyczne picie naparu z kwiatu lipy to metoda na dostarczenie organizmowi fitosteroli, dzięki którym zioło chroni neurony przed uszkodzeniami.
Suplementy i ziołowe herbaty z kwiatem lipy są receptą na nadmierną pobudliwość nerwową, brak równowagi emocjonalnej, niepokój, duże napięcie nerwowe oraz występujące na tym tle zaburzenia snu. Są wsparciem w chwilach silnego stresu. To także naturalna pomoc przy nerwobólach, bólach i zawrotach głowy.
Kwiat lipy powinny docenić też osoby pracujące umysłowo i przemęczone psychicznie, którym wieczorem trudno się wyciszyć, odprężyć i spokojnie zasnąć.
Kwiat lipy – właściwości lecznicze
Kwiatostan lipy, oprócz tego, że kryje w sobie moc kojenia nerwów, przywracania wewnętrznego spokoju oraz dobrego snu, stanowi też skarbiec właściwości leczniczych.
Właściwości zdrowotne lipy:
- kwiat lipy wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe,
- kwiat lipy działa napotnie i przeciwgorączkowo (zwiększając potliwość, normalizuje temperaturę ciała i stymuluje usuwanie toksyn i patogenów z organizmu), ma też właściwości moczopędne,
- dzięki dużej ilości flawonoidów lipa jest niezwykła pomocna w stanach przeziębienia, (zwalcza pierwsze oznaki przeziębienia, pomaga szybciej usunąć bakterie i wirusy z ustroju i prędzej pozbyć się dokuczliwych objawów infekcji),
- dzięki śluzom i olejkom eterycznym kwiat lipy jest szczególnie pomocny w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła oraz krtani i oskrzeli, łagodzi także kaszel, pomaga w zapaleniu zatok i katarze,
- kwiat lipy to skuteczny środek przeciwskurczowy, a dzięki swoim właściwościom rozkurczającym zwalcza m.in. bóle w jamie brzusznej,
- duża ilość śluzów sprawia, że kwiat lipy to skuteczny środek osłaniający błony śluzowe przewodu pokarmowego i dróg oddechowych,
- lipa posiada właściwości żółciopędne (stymulując przepływ żółci, usprawnia trawienie tłuszczów),
- dzięki fitosterolom kwiatostan lipy pomaga redukować zbyt wysoki poziom cholesterolu, dbając o zdrowie układu krążenia,
- kwiat lipy ma właściwości ściągające, dzięki czemu przyspiesza regenerację skóry.
Herbatka z kwiatu lipy – jak zrobić, jak pić?
Przygotowanie naparu z lipy wymaga zaledwie kilku prostych kroków:
1 łyżkę suszu zalać 200 ml wody o temp. 90-95 stopni. Zaparzać 5-7 minut pod przykryciem. Odcedzić. Pić 1 lub 2 szklanki naparu dziennie, najlepiej między posiłkami. W przypadku przeziębienia zwiększyć ilość naparu do 3 szklanek na dobę.
Z jakimi ziołami łączyć kwiat lipy?
Kwiat lipy suszony to surowiec zielarski, który można łączyć z innymi roślinami leczniczymi w celu wywołania silniejszych efektów. Jeśli zależy nam nam działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwlękowym naparów, warto lipę skomponować z męczennicą cielistą, dziurawcem, lawendą, melisą, kozłkiem lekarskim lub serdecznikiem.
Kwiatostan lipy suszony może być też zestawiony z ziołami adaptogennymi, takimi jak: ashwagandha, bakopa drobnolistna, tarczyca bajkalska, gotu kola. Stosując takie mieszanki możemy liczyć na wzmożony efekt antystresowy i ograniczenie zaburzeń emocjonalnych. W celu poprawy samopoczucia psychicznego i redukcji problemów ze snem warto także sięgnąć po terapeutyczną kołdrę obciążeniową (zarówno kołdra obciążeniowa dla dorosłych, jak i kołdra obciążeniowa dla dzieci dostępne są w naszym sklepie).
Kwiat lipy – zastosowanie zewnętrzne
Kwiat lipy to jeden z najciekawszych roślinnych do zastosowania zewnętrznego. Sprawdza się jako remedium na uszkodzoną i wymagającą specjalnej opieki skórę. Może być też pomocny w celupolepszenia kondycji włosów.
Kwiat lipy jest także cennym środkiem do sporządzania płukanek jamy ustnej (w przypadku infekcji, obrzęków, stanów zapalnych). Szerokie możliwości, jeśli chodzi o zastosowanie zewnętrzne lipy, wynikają z silnych właściwości przeciwzapalnych i przeciwdrobnoustrojowych, a także działania ściągającego, antyoksydacyjnego, łagodzącego, nawilżającego, ochronnego i odżywiającego.
Jak i kiedy można stosować kwiat lipy zewnętrznie:
- kwiat lipy sprawdzi się jako baza maseczek na twarz (w celu uelastycznienia cery, poprawy stopnia jej nawilżenia i ochrony przed szkodliwymi czynnikami),
- napar z lipy sprawdzi się jako płukanka do włosów (nawilża włosy, hamuje łojotok i łupież, dobrze oczyszcza skórę głowy),
- napary lipowe można stosować do tworzenia toników do cery trądzikowej, cery wrażliwej i cery suchej (taki tonik ukoi skórę, złagodzi podrażnienia, zadziała antyseptycznie i będzie przeciwdziałać powstawaniu zaczerwienień i wyprysków),
- kwiat lipy polecany jest do płukania jamy ustnej i gardła (odkaża, zwalcza szkodliwe drobnoustroje, łagodzi podrażnienia i osłania błony śluzowe).
Z wykształcenia kulturoznawca, zawodowo zajmuje się e-marketingiem. Entuzjastka zdrowego, aktywnego stylu życia. Uwielbia gotować, czytać, pić yerba mate, biegać, oglądać dobre filmy i… dobrze spać.
