Kwiecień to Miesiąc Świadomości Autyzmu. Jest to zatem dobra okazja, by przybliżyć temat spektrum autyzmu oraz możliwego wpływu na jakość snu. Sen osób z autyzmem – informacje w pigułce Czym właściwie jest spektrum autyzmu? Według klasyfikacji medycznych (DSM-5, ICD-10, ICD-11) zaburzenie ze spektrum autyzmu (autism spectrum disorder, ASD) stanowi zaburzenie neurorozwojowe diagnozowane średnio u 1 …
Lawenda to jedno z nielicznych ziół, które można wykorzystać zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne w celu poprawy jakości snu, przy czym oba sposoby są tak samo skuteczne. Picie naparów z lawendy, rozprowadzanie aromatu lawendy w sypialni, spryskiwanie poduszek lawendową mgiełką – to dopiero niektóre ze sposobów na wykorzystanie lawendy w przypadku problemów ze snem. Poznaj …
Lawenda – właściwości i zastosowanie. Jak lawenda wpływa na sen? Czytaj więcej »
Sen jest zjawiskiem bardzo ciekawym, wciąż nie w pełni zbadanym i kryjącym w sobie wiele tajemnic. Odkrycia naukowe pozwalają nam dowiedzieć się coraz więcej na ten temat, a wiele z nich okazuje się bardzo zaskakujących. W artykule przeczytasz różne ciekawostki na temat snu. Być może o niektórych zdarzyło Ci się już słyszeć, jednak część z …
8 Ciekawostek o Śnie – Czy Znasz je Wszystkie? Czytaj więcej »
Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) to mała krzewinka od stuleci wykorzystywana w ziołolecznictwie. Dzięki właściwościom uspokajającym i nasennym, często stosowana jest jako alternatywa dla środków farmakologicznych o pokrewnym działaniu. Zarówno ziele melisy, jak i olejek pozyskiwany z melisy mają kojący wpływ na psychikę, ale to nie koniec ich pozytywnych właściwości. Dzięki bogactwu flawonoidów, terpenów, tanin …
Melisa lekarska – remedium na spokojny umysł i dobry sen Czytaj więcej »
Męczennica cielista, zwana też passiflorą, to stosowana od stuleci roślina lecznicza wykazująca niezwykle korzystny wpływ na pracę układu nerwowego. Przynosi ukojenie umęczonej psychice, zwalcza niepokój, poprawia nastrój, jest też jednym z najlepszych ziół na problemy ze snem. Co ciekawe, walory lecznicze passiflory łączą się z walorami ozdobnymi. Kwiaty męczennicy są jednymi z najbardziej urokliwych kwiatów …
Kozłek lekarski, zwyczajowo zwany walerianą, to jedno z najczęściej stosowanych ziół na sen. Neutralizuje czynność centralnego układu nerwowego, przez co ułatwia i przyspiesza zasypianie i co przekłada się na lepszą jakość snu. Niemniej jednak waleriana to nie tylko remedium na zaburzenia snu. Jest pomocna również w wielu innych niedomaganiach. Ponieważ działa rozkurczowo, jest między innymi …
Kozłek lekarski (waleriana) – pomoże ci się uspokoić i zasnąć Czytaj więcej »
