Power nap – czym jest i jakie daje korzyści?
Wiele osób w ciągu dnia odczuwa znaczący spadek energii. Zmęczenie utrudnia wtedy koncentrację na pracy czy nauce i negatywnie wpływa na samopoczucie. Tego typu trudności mogą pojawiać się zwłaszcza wtedy, gdy brakuje nam snu, mamy zbyt wiele obowiązków albo organizm jest osłabiony. Jak sobie z tym radzić? Sięgnąć po kolejną kawę czy szukać innego sposobu …
Power nap – czym jest i jakie daje korzyści? Czytaj więcej »