Dieta a sen – co jeść, a czego unikać, by dobrze spać?
Nasza dieta może wpływać na sen i jest ważnym elementem higieny snu. Co dobrze jest jeść, a czego powinniśmy unikać podczas kolacji, by lepiej spać? Kiedy zjeść ostatni posiłek przed snem? Z tekstu dowiesz się, w jaki sposób nawyki żywieniowe mogą wpływać na jakość snu. Wybory żywieniowe a sen – informacje w pigułce Kiedy jeść …
Dieta a sen – co jeść, a czego unikać, by dobrze spać? Czytaj więcej »