Kołdra sensoryczna

WYBIERZ PRODUKT DLA SIEBIE

Kołdra sensoryczna – spokojny relaksujący sen i złagodzenie objawów wielu dolegliwości

kołdra sensoryczna dla dorosłego

Czy byliście kiedykolwiek w sytuacji, gdy w nocy godzinami przewracaliście się z boku na bok, nie mogąc zasnąć? Jeśli zdarzy się to raz czy dwa w pewnych odstępach czasu, to zazwyczaj nie ma żadnego powodu do niepokoju, ale gdy jest to notoryczne, może oznaczać, że cierpicie na bezsenność lub inne zaburzenia uniemożliwiające zaśnięcie.

W takim przypadku należy temu natychmiast przeciwdziałać, przywrócić zakłóconą równowagę organizmu i co za tym idzie, także zdrowy, spokojny i regenerujący sen. Dobrym rozwiązaniem, pozwalającym skutecznie pozbyć się istniejących problemów, jest kołdra sensoryczna, którą warto zastąpić tę, jaką przykrywacie się w nocy.

​Zaburzenia snu – przyczyny

Zaburzeń snu i samego procesu zasypiania zdecydowanie nie powinno się lekceważyć, chyba że chcemy narazić się na jeszcze poważniejsze konsekwencje zdrowotne. Ciągłe niewysypianie się to prosta droga do osłabienia odporności organizmu zwiększająca ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób. Przyczyn tego, że nie możemy się wyspać, jest sporo, lecz przeważnie odpowiada za to:

  • zła dieta, przyczyna nie tylko nadwagi lub problemów z trawieniem, ale i przeszkód utrudniających lub wręcz uniemożliwiających zaśnięcie;

  • stres, choroba cywilizacyjna, która nieleczona zakłóca nasze fazy aktywności i wypoczynku;

  • inne dolegliwości mające podłoże psychiczne i może to być silne podenerwowanie, szczególnie szkodliwe tuż przed snem, a równie często jego zaburzenia powoduje depresja lub zespół stresu pourazowego;

  • chrapanie, czyli efekt bezdechu sennego;

  • kładzenie się spać codziennie o innej godzinie;

  • za wysoka temperatura w pokoju, w którym śpimy;

  • niewłaściwy materac, za miękki lub za twardy;

  • inne schorzenia, choroby serca, astma, menopauza, nadczynność tarczycy i RLS, zespół niespokojnych nóg.

​Kołdra sensoryczna – budowa

W złagodzeniu objawów przedstawionych powyżej przypadłości może pomóc przykrywanie się odpowiednio dobraną kołdrą sensoryczną, znaną także jako kołdra obciążeniowa. Jeśli spojrzymy na nią, to na pierwszy rzut oka nie zauważymy żadnych różnić w stosunku do tej, kołdra sensoryczna granatowa dla dorosłychjakiej używaliśmy dotychczas.

Zarówno kołdra sensoryczna dla dorosłych, jak i jej odmiana przeznaczona dla dzieci, posiadają poszewkę zrobioną z wytrzymałego materiału, a duży wybór wariantów kolorystycznych trafia w gust każdego przyszłego użytkownika. Za obciążenie ciała podczas wypoczynku odpowiada wypełnienie kołdry, drobny granulat szklany albo drobne kamyczki, których waga musi zostać dokładnie dobrana do masy ciała.

Warto zastanowić się, czy naszym przykryciem nie powinna się stać właśnie kołdra sensoryczna cena, jaką za nią zapłacimy, może jest wyższa, niż typowej kołdry, lecz działanie prozdrowotne szybko zrekompensuje poniesione koszty.

​Kołdra sensoryczna – historia

Wielu osobom, które nie korzystały dotychczas z tego typu kołdry, może się wydawać dziwne, że jej wypełnienie naciskające na ciało niesie ze sobą aż tak dużo korzyści zdrowotnych. Zanim jednak zajmiemy się ich szczegółowym przedstawieniem, powinniśmy wiedzieć, jak powstała kołdra obciążeniowa i kto jest uważany za jej twórcę.

Zawdzięczamy to badaniom prowadzonym w ubiegłym stuleciu przez dr. Temple Grandin, zajmującą się wpływem nacisku na ciało osób cierpiących na zaburzenia autystyczne. Co ciekawe, dr. Grandin sama się z nimi zmagała, mogła więc potwierdzić skuteczność tej metody na sobie. Powstanie kołdry sensorycznej jest też związane z terapeutą integracji sensorycznej, Tiny Champagne, która jako pierwsza zaczęła ją stosować i opisała szczegółowo jej działanie.

​Kołdra sensoryczna – zasada działania

Właściwie dobrana masa wypełnienia sprawia, że kołdry sensoryczne naciskając na ciało, stymulują układ warunkujący czucie głębokie. Specjaliści nazywają go układem proprioceptywnym, złożonym z receptorów rozmieszczonych w różnych częściach ciała, oczach, uszach, układzie kostnym, stawowym i mięśniowym. To właśnie one odpowiadają za:

  • uzyskanie i utrzymywanie właściwego poziomu napięcia mięśniowego;

  • sprawniej działający zmysł orientacji ułożenia własnego ciała;

  • zapanowanie nad jego ruchami i zachowanie równowagi;

  • wyciszenie, zrelaksowanie, uspokojenie po nerwowym i męczącym dniu;

  • przespanie całej nocy bez ciągłego budzenia się;

  • podwyższenie poziomu serotoniny, hormonu redukującego negatywne skutki stresu oraz melatoniny, dającej długi i spokojny sen.

​Kołdra sensoryczna dla dorosłych – opinie o tym, na co warto ją stosować

Przeglądając ofertę firm produkujących i sprzedających kołdry obciążeniowe oraz opinie ich użytkowników, zauważymy, że są dostępne w odrębnych wersjach dla dorosłych i dla dzieci. Poszewka, wypełnienie i zasada działania są w obu przypadkach takie same, różnica tkwi w rozmiarze kołder, wadze ich szklanego obciążenia oraz dolegliwościach, na które warto je zastosować. W przypadku osób dorosłych jest to w szczególności:

​RLS

Zespół niespokojnych nóg, nazywany w skrócie RLS (Restless Legs Syndrome), to coraz częściej spotykany zespół zaburzeń neurologicznych dających charakterystyczne objawy, uczucie mrowienia, bólu i napięcia mięśniowego w kończynach dolnych. Powoduje to trudne do opanowania poruszanie nogami, nasilające się zwłaszcza wieczorem i w nocy, co zakłóca sen nie tylko osobie cierpiącej na RLS, ale i śpiącej obok, stając się u obu przyczyną nawet bezsenności.

Nakrycie nóg kołdrą sensoryczną ułatwia utrzymanie ich w jednej pozycji, zmniejsza się częstotliwość niepożądanych ruchów, ciało powoli się wycisza, uspokaja i w rezultacie udaje się przespać spokojnie noc.

​Choroba Alzheimera

Niezwykle poważna choroba neurodegeneracyjna, dotykająca przeważnie osoby w starszym wieku, a jednym z jej symptomów są trudności z zasypianiem, w wielu przypadkach kończące się bezsennością. U chorego zmniejsza się także sprawność motoryczna, zdolność prawidłowego odczuwania emocji i ich wyrażania, następują huśtawki nastrojów, od stanu niemal całkowitego otępienia, aż po agresję.

W celu złagodzenia tych objawów warto zastosować kołdrę obciążeniową, dzięki czemu chory zyska większą świadomość swojego ciała, potrzebne uczucie otulenia, komfortu i bezpieczeństwa. Poprawie ulega nie tylko jakość snu czy jakość codziennego życia, ale i zdolności komunikacyjne, zwiększa się też aktywność w ciągu dnia.

Bezsenność

kołdry sensoryczne rózowa i granatowa

Wynikająca z wielu przyczyn, między innymi ze wspomnianego stresu, podobnie jak on uważana za chorobę społeczną. Równie często jest za nią odpowiedzialny siedzący tryb życia, dieta, niezdiagnozowane i nieleczone choroby np. nadciśnienie tętnicze oraz nadmiar pobudzających używek. Osoby cierpiące na chroniczną bezsenność także powinny rozważyć przykrywanie się w nocy kołdrą obciążeniową dobraną do wagi ciała.

Zweryfikowały to badania z 2020 roku, jakie przeprowadziła trójka naukowców, Ekholm, Spulber i Adler, potwierdzające zasadność jej użycia. Wcześniejsze badania, z 2014 roku, potwierdziły z kolei, że tak samo działa kołdra sensoryczna dla dzieci, pomagając również im w walce z tą chorobą.

​Zespół przewlekłego bólu

Powodowany przez różne przypadłości, uszkodzenia mechaniczne lub zwyrodnienia kręgosłupa, stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie tkanek miękkich. We większości tych przypadków warto zastanowić się na użyciem kołdry sensorycznej, rozkładającej ból na większej powierzchni ciała i zmniejszającej jego odczuwanie.

​Kołdra sensoryczna dla dziecka – opinie na temat zastosowania

Kołdra z obciążeniem w postaci szklanych kulek jest używana nie tylko przez dorosłych, ale i dzieci, co potwierdzają opinie zadowolonych z jej działania rodziców. Dopasowana do niewielkiego wzrostu i wagi maluchów, używana zawsze pod kontrolą dorosłych, tak samo pozwala zredukować objawy licznych schorzeń, sprawdzając się między innymi przy:

​ADHD

Zespole zaburzeń określanych jako nadpobudliwość ruchowa z deficytem uwagi, często diagnozowanym u dzieci. Objawy są tu tak uciążliwe, że mogą zakłócać normalne funkcjonowanie dziecka, sprawiając też problemy wychowawcze jego rodzinie. W 2015 roku przeprowadzono badania nad użyciem kołdry sensorycznej w ich łagodzeniu, uzyskując satysfakcjonujące rezultaty.

Wyniki badań potwierdziły, że przykrycie kołdrą obciążeniową tuż przed snem czy podczas dziennego odpoczynku dziecka relaksuje je, wycisza, zmniejsza aktywność ruchową i w rezultacie może ono spokojnie zasnąć. Jednocześnie w ciągu dnia dziecko staje się bardziej skupione i skoncentrowane na wykonywanych czynnościach, zabawie czy nauce.

​Autyzmie

Kolejnym zespole zaburzeń u dorosłych i u dzieci, którego symptomy można łagodzić, stosując odpowiednią kołdrę obciążeniową. Wspomaga kurację także u chorych z zespołem Aspergera, ograniczając u nich nadpobudliwość ruchową, gwałtowne, trudne do opanowania emocje, uczucie rozkojarzenia, problemy ze skupieniem uwagi. Otulenie kołdrą uspokaja atakowany nadmiarem bodźców układ nerwowy, przyspiesza zasypianie, a w dzień zwiększa komunikatywność chorego, ułatwiając kontakt z nim.

​Kołdra sensoryczna – inne zastosowanie i przeciwwskazania

Możliwości zastosowania kołdry sensorycznej jest dużo, oprócz wymienionych powyżej, używa się ją także przy:

  • stanach lękowych;

  • atakach paniki;

  • łagodzeniu bólów miesiączkowych

  • zaburzeniach sensorycznych;

  • zaburzeniach kompulsywno-obsesyjnych.

Zanim sięgniemy po kołdrę z obciążeniem, trzeba wcześniej poznać przeciwwskazania do jej użycia. Nie jest przede wszystkim zalecana kobietom w ciąży i karmiącym piersią, a inne przeszkody to:

  • waga ciała u dziecka niższa niż 22 kg i wiek poniżej 3 lat;

  • obturacyjny bezdech senny;

  • astma;

  • nadciśnienie i niedociśnienie tętnicze;

  • upośledzenie zdolności ruchowych, przez co trudno jest samemu zsunąć kołdrę;

  • osteoporoza i wrodzona łamliwość kości;

  • epilepsja lub klaustrofobia;

  • owrzodzenia i inne choroby skóry;

  • obniżone napięcie nerwowe.

​Kołdra sensoryczna – sposób użycia

Aby kołdra wypełniona szklanymi kulkami lub drobnymi kamykami spełniła swoje zadanie, istotne jest jej odpowiednie dopasowanie do przyszłego użytkownika, co dotyczy zarówno kołder sensorycznych dla dorosłych, jak i mniejszych kołderek sensorycznychSzara koldra sensoryczna dla dzieci. Zasada, jaką należy kierować się przy zakupie, mówi, że masa obciążenia powinna stanowić 10 procent wagi ciała. Jeśli zaś chodzi o rozmiary kołdry, to sprawa jest prostsza, musi być po prostu 20 cm dłuższa od wzrostu.

Do ciężaru oddziałującego na ciało trzeba się przyzwyczaić i najlepiej stopniowo, w kilku kolejnych etapach. U dorosłych są to aż 4 etapy:

  • od 1 do 3 dnia, 10 – 15 minut dziennie;

  • od 2 do 7 dnia, 30 – 60 minut dziennie;

  • od 11 do 21 dnia, 120 minut dziennie;

  • od 21 dnia, nawet całą noc.

U dzieci proces przyzwyczajania do nacisku przebiega w dwóch etapach:

  • od 1 do 3 dnia, 10 – 15 minut dziennie;

  • od 7 dnia, 20 – 30 minut dziennie.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Kołdra obciążeniowa SleepChanger to produkt terapeutyczny mający zastosowanie w wielu schorzeniach. Pomaga również uzyskać spokój, zrelaksować się i zadbać o lepszą jakość snu.

Kołdra obciążeniowa pobudza układ proprioceptywny, wywołując na ciało nacisk w sposób określany jako stymulacja czucia głębokiego, dzięki czemu organizm zaczyna się relaksować. Ponadto, wzrasta poziom melatoniny, czyli hormonu snu oraz serotoniny określanej hormonem szczęścia. Obniża się także poziom kortyzolu, zwanego hormonem stresu.

Tak. Określenia kołdra obciążeniowa, kołdra sensoryczna i koc obciążeniowy są używane wymiennie.

Kołdra obciążeniowa różni się od zwykłej kołdry charakterystyczną wagą, od kilku do nawet kilkunastu kilogramów, a także rodzajem wypełnienia. Kołdra obciążeniowa nie ma w sobie puchu ani pierza, jest za to wypełniona szklanymi mikrokulkami, które mają wywierać równomierny nacisk na ciało.

Wśród zastosowań kołdry wymienia się przede wszystkim:

– ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej),

– ASD (zaburzenia ze spektrum autyzmu),

– stres, zwłaszcza przewlekły,

– problemy ze snem,

– zaburzenia integracji sensorycznej,

– zespół Downa,

– zespół niespokojnych nóg,

– przewlekły ból,

– choroby neurodegeneracyjne,

– zaburzenia lękowe i depresyjne.

Podobnie jak każdy produkt, kołdry obciążeniowe mogą nie być wskazane dla niektórych osób. Wśród potencjalnych przeciwwskazań wymienia się przede wszystkim:

– choroby serca i układu krążenia,

– epilepsję,

– choroby układu oddechowego, między innymi astmę,

– obturacyjny bezdech senny,

– obniżone napięcie mięśniowe,

– zbyt niskie ciśnienie tętnicze oraz nadciśnienie,

– niektóre choroby skórne,

- klaustrofobię,

– problemy zdrowotne, które mogłyby ograniczać możliwość samodzielnego ściągnięcia kołderki.

Osoby doświadczające tego typu problemów powinny bezwzględnie skonsultować chęć zakupu kołdry sensorycznej ze swoim lekarzem.

Tak, kołdra obciążeniowa jest bezpieczna i często wykorzystuje się ją chociażby w terapii zaburzeń integracji sensorycznej u dzieci. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą przed rozpoczęciem korzystania z produktu. Stosowanie kołdry obciążeniowej przez dzieci powinno odbywać się pod opieką osoby dorosłej. Ponadto, dziecko zawsze musi mieć możliwość ewentualnego ściągnięcia z siebie kołderki.

Kołdrę sensoryczną można stosować u dzieci powyżej 3 roku życia oraz ważących więcej niż 22 kilogramy.

Ciąża może być jednym z przeciwwskazań do stosowania kołdry obciążeniowej, dlatego każdorazowo konieczne jest skonsultowanie chęci jej stosowania z lekarzem ginekologiem.

W przypadku dzieci zwykle kołdra powinna być o około 20 cm dłuższa od wzrostu dziecka. Z kolei sugerowana waga kołdry obciążeniowej to 10% (do maksymalnie 15%) masy ciała użytkownika. W celu doboru odpowiedniego dla siebie produktu możesz skorzystać z dostępnego na stronie kalkulatora lub skonsultować się ze specjalistą.

Kołdry obciążeniowe dobierane są indywidualnie do masy ciała konkretnego użytkownika. Z tego względu powinna być stosowana tylko przez osobę, dla której została zakupiona.

Kołderka wykonana jest z wysokiej jakości 100% bawełny, a jej wypełnienie stanowi granulat szklany. Poszewki dla dorosłych wykonane są z poliestru, natomiast poszewki dla dzieci z poliestru i bawełny.

Należy ściśle przestrzegać zaleceń producenta dotyczących pielęgnacji kołder SleepChanger. Można je prać w pralce, ale tylko w sytuacji, kiedy waga wypełnienia nie przekracza dopuszczalnej ładowności bębna pralki. Temperatura prania powinna wynosić 30 stopni, a pralkę należy ustawić na program prania ręcznego. Kołdrę suszymy w pozycji rozwieszonej, aby uniknąć jej deformacji.

Tak, przeprowadzono badania wskazujące między innymi na to, że kołderki obciążeniowe pozwalają redukować lęk oraz poprawiają jakość snu u osób z różnego rodzaju zaburzeniami, a także problemami ze snem. Ich wyniki można znaleźć między innymi w Journal of Sleep Medicine & Disorders czy Journal of Clinical Sleep Medicine. Skrót z części przeprowadzonych badań możesz znaleźć w artykule zamieszczonym na naszym blogu:

https://sleep-changer.com/pl/koldra-obciazeniowa/#Badania_naukowe

Choć jak na razie pojawiło się stosunkowo niewiele badań naukowych dotyczących kołder obciążeniowych, zwłaszcza w kontekście snu, wyniki dotychczasowych wydają się obiecujące i wskazują na spory potencjał kołderek.

Powinno się przyzwyczajać swój organizm do kołdry stopniowo, ze względu na jej charakterystyczny ciężar. Przez kilka pierwszych dni najlepiej zacząć od spędzania pod nią kilku minut, następnie stopniowo można zwiększać czas. Nie należy przykrywać kołdrą twarzy oraz szyi, aby przez cały czas móc swobodnie oddychać. Dzieci powinny korzystać z kołdry obciążeniowej jedynie pod opieką osoby dorosłej. Więcej wskazówek przeczytasz na blogu:

https://sleep-changer.com/pl/koldra-obciazeniowa/#W_jaki_sposob_korzystac_z_koldry_obciazeniowej

Kołdra obciążeniowa SleepChanger jest produkowana w Polsce, z wysokiej jakości materiałów i certyfikowanych surowców oraz starannie szyta, by zapewnić maksymalny komfort korzystającej z niej osobie. Kołdra sensoryczna stanowi inwestycję, która pozwala przez długi czas cieszyć się z wielu korzyści wynikających z jej stosowania. To produkt, z którego możesz korzystać nawet latami.

Kołdra obciążeniowa SleepChanger jest wyposażona w dopasowany do niej pokrowiec, specjalnie zaprojektowany w trosce o najlepsze walory terapeutyczne. Nie ma potrzeby korzystania ze zwykłej poszewki, która mogłaby powodować nierównomierne rozłożenie się ciężaru kołdry, a przez to zaburzać jej działanie.

Kołdry obciążeniowe SleepChanger dla dorosłych są dostępne w rozmiarach 135 x 200 cm oraz 155 x 220 cm. Do wyboru w sklepie są kołdry o następującej wadze:

- 4 kg,

- 6 kg,

- 8 kg,

- 10 kg,

- 12 kg.

Wymiary kołder dla dzieci to:

- 90 x 120 cm,

- 100 x 150 cm,

- 110 x 170 cm.

Waga produktu to w zależności od kołdry:

- 2 kg,

- 3 kg,

- 4 kg,

- 5 kg,

- 6 kg,

- 7 kg.

Wszystkie informacje dotyczące między innymi warunków płatności, wysyłki, zwrotów oraz reklamacji znajdziesz w regulaminie na naszej stronie:

https://sleep-changer.com/pl/regulamin/#5_KOSZT_SPOSOBY_I_TERMIN_DOSTAWY_PRODUKTU

Koszyk
Przewiń do góry