Jet lag – czym jest, jak się objawia, w jaki sposób sobie z nim radzić?
Jet lag, czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej lub potocznie zespół odrzutowca to specyficzny rodzaj przejściowego zaburzenia rytmu okołodobowego związanego z podróżami obejmującymi zmianę strefy czasowej. Bywa też określany jako przygodne zaburzenie snu. Obejmuje szereg objawów, które potrafią w znaczący sposób utrudnić prawidłowe funkcjonowanie przez pewien czas po odbyciu dalekiej podróży. Ich występowanie oraz nasilenie …
Jet lag – czym jest, jak się objawia, w jaki sposób sobie z nim radzić? Czytaj więcej »