Author name: Anna Maluszczak

Kwiecień to Miesiąc Świadomości Autyzmu. Jest to zatem dobra okazja, by przybliżyć temat spektrum autyzmu oraz możliwego wpływu na jakość snu.  Sen osób z autyzmem – informacje w pigułce Czym właściwie jest spektrum autyzmu? Według klasyfikacji medycznych (DSM-5, ICD-10, ICD-11) zaburzenie ze spektrum autyzmu (autism spectrum disorder, ASD) stanowi zaburzenie neurorozwojowe diagnozowane średnio u 1 […]

Sen jest zjawiskiem bardzo ciekawym, wciąż nie w pełni zbadanym i kryjącym w sobie wiele tajemnic. Odkrycia naukowe pozwalają nam dowiedzieć się coraz więcej na ten temat, a wiele z nich okazuje się bardzo zaskakujących. W artykule przeczytasz różne ciekawostki na temat snu. Być może o niektórych zdarzyło Ci się już słyszeć, jednak część z

W marcu obchodzimy Światowy Dzień Snu. Czy wiesz, jaka jest jego dokładna data i z czego to wynika? Kiedy pierwszy raz pojawiło się to nietypowe święto? Czy obchodzimy je wtedy, kiedy Światowy Dzień Drzemki w pracy? Tego dowiesz się z artykułu. Światowy Dzień Snu – informacje w pigułce Światowy Dzień Snu jest jednym z nietypowych

Prawidłowa długość snu jest bardzo istotna dla naszego zdrowia. Często mówi się o negatywnych konsekwencjach braku snu czy jego niedoborów, a także problemach związanych z bezsennością. Znacznie rzadziej porusza się temat nadmiaru snu, choć jego wpływ na organizm człowieka również może być znaczący. Nadmiar snu – informacje w pigułce Ile powinno się spać? Prawidłowa długość

Bezdech senny (OSA, obstructive sleep apnea) stanowi rodzaj zaburzenia oddychania występującego w czasie snu. Często jest to problem bagatelizowany, choć nieleczony bezdech może prowadzić do wielu innych schorzeń. Z tego względu bardzo ważna jest odpowiednia diagnostyka oraz wprowadzenie leczenia. Jeśli podejrzewasz u siebie to schorzenie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Bezdech senny – informacje w

Zastanawiasz się czasem, ile godzin powinno się spać? Czy zawsze jest to standardowe osiem godzin? Warto przeczytać, jaka jest optymalna długość snu w zależności od wieku oraz jakie ma to znaczenie dla jakości snu. Dzięki temu będziemy w stanie lepiej zaplanować swój wypoczynek i czerpać z niego możliwie jak najwięcej korzyści. Prawidłowa długość snu –