Anna Maluszczak

Studentka psychologii, członkini Polskiego Stowarzyszenia Studentów i Absolwentów Psychologii, certyfikowana trenerka umiejętności społecznych, terapeuta ręki. Obszar zainteresowań koncentruje wokół psychologii dziecięcej oraz psychoterapii CBT i ACT.

rytm dobowy

Rytm dobowy – czym jest i w jaki sposób działa?

Rytmy biologiczne, inaczej biorytmy, to cykliczne zmiany zachodzące w organizmach żywych w odpowiedzi na zróżnicowane warunki środowiskowe z odpowiadającą im częstotliwością. Wśród nich znajdują się rytmy o różnym czasie trwania, od bardzo krótkich, przez dobowe, aż po sezonowe czy roczne. …

fazy snu

Fazy snu – co warto o nich wiedzieć?

Każdej nocy kilkukrotnie przechodzimy przez poszczególne fazy snu. Podczas ich trwania w organizmie zachodzą różnorodne zmiany – są momenty, w których pojawiają się marzenia senne i występuje duża czujność, natomiast inne etapy wiążą się z wyciszeniem, głębokim snem oraz regeneracją. …

Koszyk
Przewiń do góry