Zintuiglijke deken

WYBIERZ PRODUKT DLA SIEBIE

KORZYŚCI kołdra Zwykła
kołdra
zwykły koc
Zwykły koc
koc obciazeniowy dla doroslych szary Koc obciążeniowy
dla dorosłych

⭐⭐⭐⭐⭐
499 zł

darmowa dostawa


koc obciążeniowy dla dzieci sleepchanger liski
Koc obciążeniowy
dla dzieci

⭐⭐⭐⭐⭐
od 299 zł do 339 zł

darmowa dostawa

kołdra obciążeniowa dla dorosłych z poszewką granatową Kołdra obciążeniowa
dla dorosłych

⭐⭐⭐⭐⭐
od 799 zł do 949 zł

darmowa dostawa


kołdra obciążeniowa dla dzieci z poszewką liski
Kołdra obciążeniowa
dla dzieci

⭐⭐⭐⭐⭐
od 499 zł do 599 zł

darmowa dostawa

Ułatwia zasypianie
Redukuje napięcie i stres
Wydłuża głęboki sen
Zmniejsza dolegliwości
bólowe
Zwiększona koncentracja
w ciągu dnia
Lepszy wypoczynek
i regeneracja
Poszewka powodująca
nieprzesuwanie się kołdry
brak poszewki
Gratis: Zatyczki do uszu SleepChanger
wielokrotnego użytku
Gratis: Złote zasady
higieny snu
KORZYŚCI kołdra Zwykła
kołdra
zwykły koc
Zwykły koc
Ułatwia zasypianie
Redukuje napięcie i stres
Wydłuża głęboki sen
Zmniejsza dolegliwości
bólowe
Zwiększona koncentracja
w ciągu dnia
Lepszy wypoczynek
i regeneracja
Poszewka powodująca
nieprzesuwanie się kołdry
Gratis: Zatyczki do uszu SleepChanger
wielokrotnego użytku
Gratis: Złote zasady
higieny snu
KORZYŚCI koc obciazeniowy dla doroslych szary Koc obciążeniowy
dla dorosłych

⭐⭐⭐⭐⭐
499 zł

darmowa dostawa


koc obciążeniowy dla dzieci sleepchanger liski
Koc obciążeniowy
dla dzieci
⭐⭐⭐⭐⭐
od 299 zł do 339 zł

darmowa dostawa

Ułatwia zasypianie
Redukuje napięcie i stres
Wydłuża głęboki sen
Zmniejsza dolegliwości
bólowe
Zwiększona koncentracja
w ciągu dnia
Lepszy wypoczynek
i regeneracja
Poszewka powodująca
nieprzesuwanie się kołdry
brak poszewki
Gratis: Zatyczki do uszu SleepChanger
wielokrotnego użytku
Gratis: Złote zasady
higieny snu
KORZYŚCI kołdra obciążeniowa dla dorosłych z poszewką granatową Kołdra obciążeniowa
dla dorosłych

⭐⭐⭐⭐⭐
od 799 zł do 949 zł

darmowa dostawa


kołdra obciążeniowa dla dzieci z poszewką liski
Kołdra obciążeniowa
dla dzieci

⭐⭐⭐⭐⭐
od 499 zł do 599 zł

darmowa dostawa

Ułatwia zasypianie
Redukuje napięcie i stres
Wydłuża głęboki sen
Zmniejsza dolegliwości
bólowe
Zwiększona koncentracja
w ciągu dnia
Lepszy wypoczynek
i regeneracja
Poszewka powodująca
nieprzesuwanie się kołdry
Gratis: Zatyczki do uszu SleepChanger
wielokrotnego użytku
Gratis: Złote zasady
higieny snu

Zintuiglijke deken – kwaliteitsslaap en ontspanning na een dag hard werken

Het levenstempo dat wij onszelf tegenwoordig opleggen, betekent dat wij, wanneer wij laat in de middag of ’s avonds thuiskomen, alleen nog maar dromen van een diepe en rustgevende slaap. De realiteit is echter niet altijd zo rooskleurig; heel vaak rollen we urenlang in bed, niet in staat om te slapen, en staan we ’s morgens net zo moe op. Daar kunnen vele redenen voor zijn, waaraan wij ons soms zelf schuldig maken, maar het is belangrijk snel een oplossing te vinden voor onze slaapproblemen. Een daarvan, die overigens door specialisten wordt aanbevolen, is de sensorische deken, die zachtjes op het lichaam drukt met een belasting die precies op het lichaamsgewicht is afgestemd.

Het belang van slaap voor onze gezondheid
Slaap is een natuurlijk fysiologisch proces, zonder hetwelk wij niet naar behoren kunnen functioneren, en het eventuele tekort ervan heeft een negatieve invloed op het functioneren van bijna het gehele lichaam, onze lichamelijke en geestelijke conditie. Zonder de aanbevolen dosis van 7 – 8 uur slaap per nacht, zullen we niet in staat zijn om uit te rusten en onze overbelaste krachten te recupereren voor de volgende actieve dag. Dit komt vrijwel onmiddellijk tot uiting in de gezondheidstoestand, met de volgende afwijkingen tot gevolg:

stoornissen van de hersenen en het zenuwstelsel, verminderde concentratie en een slechter geheugen;

een verlaging van de natuurlijke immuniteit van het lichaam, waardoor de vatbaarheid voor diverse infecties en ziekten toeneemt;

geestelijke gezondheidsproblemen, prikkelbaarheid, angst, stress en, bij chronische slapeloosheid, zelfs ernstige depressie;

spijsverterings- en stofwisselingsstoornissen die leiden tot snelle gewichtstoename, overgewicht of zwaarlijvigheid;

een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zoals hypertensie, ischemische hartziekten en hartritmestoornissen;

chronische ziekten, voornamelijk schildklierproblemen, hyper- of hypothyreoïdie, en diabetes type 1 of 2;

een vermindering van de lichamelijke en geestelijke prestaties, die een negatieve invloed heeft op de prestaties bij sport, studie of werk.

Wat veroorzaakt dat we niet genoeg slaap en rust krijgen
Het gebruik van een sensatiedeken, ook bekend als een gewichten- of zwaartekrachtdeken, kan helpen enkele obstakels te verwijderen die de slaapkwaliteit verminderen. Het is echter nodig vooraf uit te zoeken wat de oorzaken van deze problemen zijn en wat we in ons leven moeten veranderen om ze in de toekomst te vermijden. De verantwoordelijkheid voor deze stand van zaken wordt zeer vaak gedragen:

Zwaar verteerde, calorierijke voeding arm aan voedingsstoffen;

gebrek aan fysieke activiteit, sedentaire levensstijl;

het niet naleven van de slaaphygiëne regels;

op verschillende tijden naar bed gaan;

slecht passende matras;

een te hoge temperatuur in de slaapkamer;

apparaten die blauw licht uitstralen.

Zintuiglijke dekens – hoe ze ons lichaam beïnvloeden
Veel van de obstakels die een gezonde, gezonde slaap in de weg staan kunnen dus door onszelf uit de weg worden geruimd, en de kwaliteit ervan zal merkbaar worden verbeterd door een zintuiglijk deken met een veelzijdige werking op ons lichaam. De geschiedenis van de stressdekens begon in de 20e eeuw met het onderzoek van Dr. Temple Grandin naar de effecten van drukkrachten om de symptomen van autisme te verlichten. Haar werk inspireerde Tina Champagne, een sensorische integratietherapeut die wordt genoemd als de eerste schepper van de ingenaaide verzwaarde deken.
Het principe van sensorische dekens is gebaseerd op de intense stimulatie van de receptoren die deel uitmaken van het diepe zintuiglijke systeem, ook bekend als het proprioceptieve systeem. Verspreid over verschillende delen van het lichaam, waaronder de oren, ogen, gewrichten, botten en spieren, ontvangen zij voortdurend signalen en geven deze door aan de hersenen. Dankzij hun werk, kunnen we rekenen op:

meer effectieve regeneratieve rust;

controle over de spiertonus;

de positie van je lichaam te controleren;

een bewustzijn van ruimte handhaven;

betere motorische coördinatie;

een toename van de afscheiding van melatonine, het hormoon dat de kwaliteit van de slaap bepaalt, en van serotonine, dat stressverschijnselen verlicht.

Zintuiglijke deken – wat is de vulling
De stimulatie van het proprioceptieve systeem door de sensorische deken wordt mogelijk gemaakt door zijn unieke vulling. De gewone dekbedden waarmee de meeste mensen zich bedekken, zijn meestal gevuld met een synthetisch materiaal dat het natuurlijke ganzendons bijna volledig heeft verdrongen. Het voornaamste en enige voordeel van een dergelijke patroon is dat hij warmte verschaft en verder niets oplevert, en het gewicht ervan is te gering om doeltreffend op het lichaam te drukken.
Daarom gebruiken fabrikanten van verzwaarde dekens en dekbedden een inlage in de vorm van kleine glaskraaltjes, of eventueel kleine kiezelsteentjes, hoewel deze laatste minder vaak worden gebruikt. Aan de buitenkant verschilt de deken of het dekbed niet veel van de traditionele modellen, alleen heeft het een kleurige kussensloop van stevig materiaal dat na verwijdering in de wasmachine kan worden gewassen.

Zintuiglijke deken – in welke gevallen blijkt het effectief
Het belangrijkste is echter dat de inlegzool, met zijn juist gekozen gewicht, een effect begint te hebben op het diepe zintuiglijke systeem, zowel bij volwassen gebruikers als bij kinderen, en doeltreffend blijkt te zijn bij kwalen zoals:

Slaapstoornissen en slapeloosheid
Toenemende slaapproblemen en andere stoornissen die dit bemoeilijken, kunnen na verloop van tijd leiden tot slapeloosheid, waaraan reeds een aanzienlijk deel van de bevolking lijdt, ook in ons land. Slaapproblemen manifesteren zich op verschillende manieren:

een gevoel van constante vermoeidheid;

prikkelbaarheid en stemmingswisselingen;

ondiepe slaap van lage kwaliteit die niet de vereiste rust oplevert;

minstens een paar keer per nacht wakker worden.

Mensen die dergelijke symptomen bij zichzelf hebben waargenomen, wordt aangeraden een verzwaarde deken te gebruiken; als u zich ermee bedekt, verbetert uw stemming, vooral voor het slapengaan, en zult u eindelijk rustig in slaap kunnen vallen. De deskundigen die een dergelijke oplossing prijzen, baseren hun mening op een studie uit 2014 die het gebruik van sensorische dekens bij kinderen rechtvaardigt en een recentere studie uit 2020 die de doeltreffendheid ervan bij volwassenen bevestigt.

Autisme
De verschillende stadia van dit ontwikkelingsstoornis-syndroom, waaronder het syndroom van Asperger, vereisen methoden om de meest hardnekkige symptomen te verlichten waardoor de patiënt niet normaal kan functioneren. Het zintuiglijk deken biedt deze mogelijkheid, en door met een welbepaalde kracht op het lichaam te drukken, helpt het om te verminderen:

zich angstig en nerveus voelen;

motorische hyperactiviteit;

andere obstakels om in slaap te vallen;

aantal keren wakker worden tijdens de slaap;

communicatieproblemen gedurende de dag.

Stress
De negatieve effecten zijn waarschijnlijk gevoeld door iedereen met een drukke levensstijl, privé of professioneel. Het negeren van de symptomen van stress kan leiden tot een bijna totale verstoring van de gezondheid, aangezien stress van invloed is op vrijwel alle aspecten van de gezondheid, zowel mentaal als fysiek. We voelen ons moe, we hebben niet de energie om te presteren, onze immuniteit vermindert, wat uitloopt op ziekten die een lange behandeling vergen.
Het is dus beter om niet toe te geven aan stress en deze te bestrijden met een zintuiglijke deken, die de nerveuze spanning en de frequentie van paniekaanvallen vermindert en stemmingswisselingen verlicht. Dat blijkt duidelijk uit een studie uit 2013 waarbij een representatieve groep vrouwen betrokken was die onder de destructieve invloed van de ziekte stonden.

Rusteloze benen syndroom
Dat wil zeggen, RLS (Restless Legs Syndrome), een neurologische aandoening die leidt tot ongecontroleerde stuiptrekkingen van de benen, die vooral ’s nachts verergeren. Het is echt moeilijk om in zo’n situatie in slaap te vallen, en als je ’s nachts verschillende keren wakker wordt, kun je vergeten om goed te slapen en uit te rusten.
Er is echter een doeltreffende methode om ervoor te zorgen dat de ledematen het grootste deel van de nacht in één positie blijven, door ze eenvoudigweg te bedekken met een verzwaarde deken met glazen microbolletjes erin. U zult eindelijk in staat zijn de hele nacht door te slapen zonder plotselinge bewegingen, en een rustige nachtrust zal uw humeur zeker verbeteren.

ADHD
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit wordt gediagnosticeerd bij kinderen van alle leeftijden, en de symptomen van dit stoornis-syndroom kunnen het leven van de peuter en hun dierbaren volledig ontregelen. Niet alleen zijn er problemen om hem te kalmeren en hem bijna elke dag naar bed te brengen, maar daar komt nog bij dat zijn slaap van lage kwaliteit is, waardoor hij niet genoeg slaap krijgt.
Daarom is het raadzaam hem voor het slapen gaan gedurende een bepaalde tijd te bedekken met een zintuiglijk deken met een zorgvuldig gekozen gewicht van glasvulling, die hem kalmeert, zijn geprikkelde zenuwstelsel tot rust brengt, zijn hyperactiviteit vermindert en voorkomt dat hij ’s nachts wakker wordt. Na een tijdje zullen we ook merken, volgens een studie uit 2015, dat er een aanzienlijke verbetering optreedt in het gedrag overdag, vooral in de concentratie van het kind.

Zintuiglijke deken – wie kan het niet gebruiken
Ondanks hun onbetwistbare en onbetwistbare voordelen kunnen sensorische dekens niet worden gebruikt door iedereen die moeilijkheden heeft met slapen; de ernstig ste contra-indicaties zijn:

zwangerschap en borstvoeding;

claustrofobie;

epilepsie;

slaapapneu en astma;

bloeddrukproblemen, hypertensie of hypotensie;

huidziekten die wonden en zweren veroorzaken;

lage nerveuze spanning;

osteoporose;

aangeboren botfractuur;

bewegingsstoornissen die het onmogelijk maken om de deken zelfstandig af te schuiven.

Zintuiglijke deken – hoe het goed te gebruiken
Het aantal kwalen waarvan de symptomen worden verlicht door zich met een zintuiglijk deken te bedekken, maakt dat het steeds populairder wordt en steeds meer positieve feedback krijgt van tevreden gebruikers. Wil het echter echt doeltreffend zijn, dan is het van essentieel belang de gebruiksregels te volgen die op de website van de fabrikant staan.
De eerste en belangrijkste regel is het gewicht van de lading, dat niet meer dan 10 % van het lichaamsgewicht mag bedragen. De tweede vuistregel is dat de lengte van de deken 20 cm langer moet zijn dan uw lengte, en de derde vuistregel is dat u moet wennen aan de druk die op uw lichaam werkt. Bedek uzelf niet onmiddellijk de hele nacht met een zware deken, maar wen er in verschillende fasen aan:

Volwassenen
Bij volwassenen treedt de gewenning aan de verhoogde belasting op in niet minder dan 4 opeenvolgende stadia, die verschillen in het tijdstip van bedekking:

10-15 minuten per dag, eerste 3 dagen;

30 – 60 minuten per dag, de komende 7 dagen;

120 minuten per dag, de komende 10 dagen;

een paar uur, vanaf dag 21 van het gebruik van de deken.

Kinderen
Bij kinderen ligt de zaak iets gecompliceerder en wanneer men besluit hen te bedekken met een zintuiglijk deken, altijd onder toezicht van een volwassene, moet men bedenken dat het deken alleen gebruikt mag worden door kinderen boven de drie jaar en met een gewicht van meer dan 22 kg, hetgeen te wijten is aan het feit dat de kleinste beschikbare belasting 2 kg is. Wennen aan het extra gewicht gebeurt slechts in twee fasen:

10-15 minuten per dag voor de eerste 7 dagen;

20 – 30 per dag vanaf dag 7.

Winkelwagen
Scroll naar top