Kołdra obciążeniowa dla Dorosłych

Prawie nic nie jest w stanie zastąpić korzyści, jakie dla osób z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi niesie ze sobą zalecane 8 godzin snu na dobę. Dlatego warto zadbać o jego jakość, co pozwoli uniknąć między innymi bezsenności. Istnieje wiele różnych czynników, które to umożliwiają, a jednym z nich jest to, czym przykrywamy się w nocy. Nie powinna to być zwykła kołdra wypełniona puchem czy piórami, lepiej zamienić ją na wypełnioną niewielkimi szklanymi kulkami kołdrę obciążeniową, nazywaną też kołdrą sensoryczną albo kocem obciążeniowym, pozwalającą rozwiązać wiele problemów zdrowotnych.

Posiadamy również Koce obciążeniowe dla Dorosłych

Kołdra obciążeniowa dla dorosłych – kto ją wymyślił?

Historia kołder sensorycznych, nazywanych też z angielskiego gravity blanket, sięga ubiegłego stulecia, a pomysł ich powstania opiera się na badaniach A. Jean Ayres, zajmującej się zaburzeniami integracji sensorycznej, oraz dr Temple Grandin, która z kolei zajmowała się między innymi problemami ze snem u osób ze spektrum autyzmu. Ich praca zainteresowała amerykańską trenerkę terapii zaburzeń integracji sensorycznej, a ta jako pierwsza zdecydowała się wszyć obciążenie do używanej przez siebie kołdry i opisała jej działanie.

Kołdra obciążeniowa dla dorosłych – czym różni się od innych kołder?

Na pierwszy rzut oka kołdra obciążeniowa nie wygląda jak produkt terapeutyczny, tak samo ma kolorową powłokę, poszewkę z bawełny lub mocnego materiału syntetycznego np. poliestru. Różnica tkwi jednak wewnątrz i każda kołdra terapeutyczna jest wypełniona szklanymi mikrokulkami, hipoalergicznymi, a nie np. pierzem, których waga jest dopasowana do masy ciała użytkownika, zapewniając optymalny poziom obciążenia.

Ten drobny granulat szklany oraz tkaniny wykorzystywane do uszycia poszewek, zapewniają wymianę powietrza, pozwalając skórze oddychać, a kołdrę można prać w pralce, z zachowaniem środków ostrożności, po sprawdzeniu, czy nie przekroczy jej maksymalnej ładowności. Wszystkie kołdry obciążeniowe, dostępne w naszym sklepie, są certyfikowane, co potwierdza najwyższą jakość materiałów, z jakich je zrobiono.

Kołdra sensoryczna dla dorosłych – dlaczego znajduje zastosowanie w terapii sensorycznej?

Kołdry obciążeniowe znajdują szerokie zastosowanie w terapii zaburzeń psychofizycznych, nie tylko u osób dorosłych, kołderki są też używane w terapii integracji sensorycznej u dzieci. Jest to możliwe dzięki korzystnemu wpływowi optymalnie dobranego obciążenia, które można rozłożyć na całe ciało, a ten nacisk powoduje aktywację tysięcy receptorów w różnych częściach ciała, między innymi w mięśniach i ścięgnach. Razem składają się one na układ proprioceptywny, czyli czucia głębokiego, który w organizmie człowieka odpowiada za:

• regulację wydzielania dwóch ważnych hormonów, serotoniny oraz melatoniny. Pierwszy jest nazywany “hormonem szczęścia” redukującym oddziaływanie kortyzolu, czyli “hormonu stresu”, a melatonina, znana jako “hormon snu”, pozwala szybciej zasypiać, zapewnia spokojny sen i daje pełne odprężenie;
• zachowanie kontroli nad położeniem swojego ciała, również podczas snu;
• efektywniejsze panowanie nad napięciem mięśniowym;
• lepszą kontrolę wykonywanych ruchów ciała;
• utrzymywanie równowagi i stabilizację ciała niezależnie od jego położenia.

Kołdra obciążeniowa dla dorosłych – w jaki sposób dobrać ją do użytkownika?

Zanim zaczniemy korzystać z kołdry obciążeniowej, powinniśmy w odpowiedni sposób dopasować ją do swoich potrzeb, zarówno rozmiar kołdry, jak i masę jej wypełnienia, tylko w takim przypadku będzie optymalnie naciskać na ciało i stanowić np. uzupełnienie rehabilitacji czy fizjoterapii. Obliczenie, jak ciężka kołdra będzie nam potrzebna, jest bardzo proste, waga wypełnienia musi stanowić 10 procent ciała osoby, a tak jest zarówno w przypadku osób dorosłych, jak i w przypadku dzieci.

Jeśli zaś chodzi o długość kołdry, to powinna być ona dłuższa o 20 cm od wzrostu, a dostępne są różne rozmiary np. 135 x 200 cm, więc każdy bez problemu znajdzie coś dla siebie. Do nacisku np. 6 kg, jaki waga kołdry wywiera na ciało, należy przyzwyczajać się stopniowo, w kilku następujących po sobie etapach, począwszy od 10 do 15 minut dziennie.

Kołdra terapeutyczna dla dorosłych – przy jakich dolegliwościach warto ją stosować?

Przykrywanie się kołdrą obciążeniową niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, pomagając nie tylko w leczeniu zaburzeń integracji sensorycznej. Doskonale sprawdzi się u osób z różnymi alergiami, można ją stosować także przy innych dolegliwościach np. ADHD i zespół Downa, warto też wcześniej skonsultować się ze specjalistą, który udzieli wszystkich niezbędnych informacji. Nakrycie się w nocy kołdrą czy kocem sensorycznym jest zalecane w przypadku takich problemów zdrowotnych jak:

Bezsenność i inne zaburzenia snu

Poważny problem współczesnego społeczeństwa, a za mała ilość snu w ciągu doby odbija się negatywnie na stanie zdrowia. Skuteczność działania odpowiednio dobranych kołder obciążeniowych w przeciwdziałaniu bezsenności potwierdziły badania z 2020 roku, które przeprowadziła trójka naukowców Ackerley, Badre i Olausson, na reprezentatywnej grupie pacjentów. Nacisk na ciało odpręża, wycisza i relaksuje, a zwiększenie wydzielania melatoniny podwyższa jakość snu.

Zespół niespokojnych nóg

Nazywany w skrócie RLS, objawiający się niekontrolowanymi ruchami nóg podczas snu, budzącymi, zakłócającymi odpoczynek i sprawiającymi, że rano wstajemy tak samo zmęczeni, jak wieczorem. Skuteczność w ich redukcji wykazuje właśnie nacisk ciężaru kołdry sensorycznej, która otula nogi, blokując ich ruchy, a te objawy z czasem mogą całkowicie zniknąć.

Spektrum autyzmu i choroby neurodegeneracyjne

Czyli zespół zaburzeń neurorozwojowych, objawiających się między innymi problemami z komunikacją oraz interakcją społeczną. Do częstych symptomów autyzmu należą także zaburzenia snu i zasypiania, nadpobudliwość, nerwowość, które może pomóc złagodzić właśnie nacisk kołdry obciążeniowej. Delikatny ciężar wypełnienia kołdry daje poczucie bezpieczeństwa, redukuje poziom stresu, wycisza, pozwala zasnąć, poprawia również zdolności komunikacyjne. 

Warto rozważyć jej stosowanie także w przypadku choroby Alzheimera, może bowiem złagodzić odczuwanie również jej charakterystycznych objawów.

Bóle o różnym natężeniu

Na zastosowanie kołdry obciążeniowej warto się zdecydować także w przypadku, gdy cierpimy na przewlekłe dolegliwości bólowe, migrenowe, menstruacyjne lub zwyrodnieniowe, może bowiem wspomóc działanie środków farmakologicznych. Jej zadanie polega na równomiernym rozłożeniu bólu na większej powierzchni ciała, dzięki czemu staje się mniej odczuwalny.