L-teanina to niezastąpiony pomocnik w walce o spokój i harmonię umysłu. Pochodząca z liści zielonej herbaty L-teanina posiada wielowymiarowy wpływ na mózg. Oddziałuje na naszą sferę mentalną zarówno w dzień, jak i w nocy. Z jednej strony jest nootropikiem wspomagającym funkcje poznawcze i poprawiającym sprawność umysłową, z drugiej strony środkiem antystresowym, niwelującym napięcie nerwowe, ułatwiającym […]

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia i pojawia się w wielu sytuacjach, stanowiąc naturalną reakcję organizmu na trudności. Jeśli jednak stan ten się przedłuża lub występuje zbyt często, prowadzi do negatywnych konsekwencji zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Wpływa również na nasz sen, a zależność ta jest dwukierunkowa – z jednej strony utrudnia zasypianie,

Kwiat lipy to niezwykły surowiec ziołowy o pozytywnym wpływie na samopoczucie psychiczne. Niweluje objawy zmęczenia, zmniejsza napięcie nerwowe, odpręża i wspomaga zdrowy sen. Spożywane w godzinach wieczornych napary z lipy regulują proces zasypiania i poprawiają jakość snu przez całą noc. Mimo że kojące działanie na nerwy to jedna z najważniejszych właściwości lipy, znana jest ona

Kocimiętka, znana też jako kocie ziele, kojarzona jest głownie z pozytywnym wpływem na koty. Powąchawszy ją, zwierzak szybko staje się pobudzony, wesoły, rozentuzjazmowany. Niektóre koty wpadają nawet w euforię w konfrontacji z tym niezwykłym zielem. Jednak warto zauważyć, że kocimiętka to nie tylko ziołowy wabik dla naszych kocich pupili. To również roślina ozdobna i cenny

Cienie pod oczami i worki pod oczami to dla wielu osób niemal codzienny widok w lustrze. Niekiedy są one subtelnym sygnałem od organizmu, że nie wszystko w kwestii zdrowia jest w porządku, czasami są symptomem poważniejszej choroby (zwłaszcza gdy towarzyszą im inne objawy). Przeważnie jednak podkrążone oczy to efekt niezbyt zdrowego trybu życia, przemęczenia i

Tarczyca bajkalska jest rośliną, która nie tylko zdobi surowy syberyjski krajobraz, ale także kryje w sobie wiele dobroczynnych właściwości zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Od stuleci jest stosowana w medycynie Dalekiego Wschodu. Ostatnio cieszy się popularnością również w Europie, m.in. jako środek wspomagający wątrobę i jako zioło o działaniu relaksującym. Tarczyca bajkalska zawiera